Grilled salmon nrog ci qos yaj ywm

Salmon yog ib qho zaub mov muaj txiaj ntsig vim nws cov ntsiab lus muaj protein ntau thiab omega-3 fatty acids, uas ua rau txo cov ntshav muaj roj cholesterol thiab triglyceride ntau ntau, thiab tseem ua rau kom muaj ntshav txaus. Yog li no, pom zoo heev rau cov neeg uas muaj kev mob plawv.

Salmon tuaj yeem ua noj ntau yam; grilled thiab nrog a dill ntses nws yog ib qho zaub mov zoo heev, tab sis peb kuj tuaj yeem nrog nws nrog ci qos yaj ywm thiab ua kom nws zoo nkauj dua rau menyuam yaus thiab cov ntoo saib xyuas laus. Cov qos yaj ywm ci nws yooj yim ua noj thiab ua kom muaj kev zoo rau ob qho nqaij thiab ntses.

Cov khoom xyaw

Rau ob qho

• 2 Fresh salmon fillets
• 1 cebolla
• 2 qos yaj ywm
• 2 diav ntawm caw dawb
• Txiv roj roj
• Sal
• Kua txob

Txoj Kev Ntshaw

Peb preheat qhov cub rau 180º.

Peb tev qos yaj ywm thiab peb txiav rau hauv cov ntawv txheeb nplua. Peb tseem tsuav tus dos rau hauv julienne ib daim hlab thiab muab tso tag nrho rau hauv lub tais ci lossis pyrex. Peb ntab dej nrog lub dav hlau zoo ntawm cov txiv roj, cov cawv dawb thiab lub caij nyoog. Nrog peb cov tes peb do zoo kom cov roj permeates tag nrho cov qos yaj ywm.

Peb qhia hauv lub qhov cub ntawm 180ºC kom txog thaum cov qos yaj ywm nyom, li 20-30 feeb. Peb booked.

Peb ua noj lub grilled salmon. Txhawm rau ua qhov no, peb faib txhua lub loin ua ob qho, ntsev thiab kua txob thiab tso rau ntawm cov hniav sib tsoo nrog daim tawv ntsia. Tom qab 2 lossis 3 feeb peb tig nws dua thiab nrog cov cua kub twb qis peb ua noj ua haus.

Peb tsim a qos txaj cov neeg ci rau hauv cov phaj thiab muab tso rau sab saum toj salmon fillets, seasoned thiab ua noj ntawm lub grill.

Sau ntawv

Qhov ntau kis cov qos yaj ywm nyob rau ntawm daim ntawv ci, sai lawv yuav ua noj. Xaiv ib qho dav font txawm hais tias nws zoo li ruam.

Cov qos yaj ywm yog a zoo nrog ob qho tib si rau dev thiab ntses.

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