Peppers i hoʻopiha ʻia me ka ʻiʻo a me nā mea kanu

Peppers i hoʻopiha ʻia me ka ʻiʻo a me nā mea kanu, he meaʻai maikaʻi loa e like me ka hoʻomaka. He kūpono no ka hoʻomaka ʻana i kahi pāʻina pāʻina a i ʻole ʻaina ahiahi. ʻO kahi meaʻai maʻalahi e hoʻomākaukau me ka nui o ka ʻono.

He maikaʻi loa nā pepa i hoʻomoʻaʻia a hāʻawi i kaʻono nui, ua hui maikaʻi lākou me kaʻiʻo a me nā mea kanu. Hiki iā ʻoe ke hoʻopiha iā lākou wale nō me nā mea kanu a ʻaʻole kau i ka ʻiʻo.

Peppers i hoʻopiha ʻia me ka ʻiʻo a me nā mea kanu
mea kākau:
ʻAno Recipe: Hoʻomaka
Nā lawelawe: 4
Ka Hoʻomoe: 
Ka manawa kuke: 
Huina manawa: 
Nā meaʻai
  • 4 pepa bele ʻulaʻula
  • 500 grams ʻiʻo liʻiliʻi (pork-veal)
  • 1 cebolla
  • 1 pepa bele ʻōmaʻomaʻo
  • 1 zucchini
  • 200 gr. ʻōmato palai
  • 150 ml. waina keʻokeʻo
  • ʻO kaʻaila
  • Sal
  • Pepelu
  • 100 gr. ʻaila ʻaukaha
Hoʻomākaukau kālā
  1. No ka hanaʻana i nā pepa i hoʻopihaʻia me kaʻiʻo a me nā mea kanu, e hoʻomaka mākou ma ka holoiʻana i nā pepa, eʻoki i ke kumu o luna a hoʻokuʻu maikaʻi iā lākou iʻole nā ​​hua.
  2. Hoʻokiʻoki mākou i ka aniani, ka pepa a me ka zucchini, ʻokiʻoki mākou i nā mea kanu āpau i liʻiliʻi loa.
  3. E hoʻomoʻa i kahi pā palai nui me kahi ʻaila ʻaila maikaʻi, e hoʻohui i nā mea kanu, a waiho iā lākou e kuke no 5 mau minuke.
  4. Ke koe nei ka liʻiliʻi o nā mea kanu, e hoʻohui mākou i ka ʻiʻo minced a hoʻomoʻa me nā mea kanu.
  5. Ke ʻike mākou ua hoʻololi ke kala o ka ʻiʻo, hoʻohui mākou i ka ʻōmato palai, waiho ʻia no kekahi mau minuke a hoʻohui i kahi kīʻaha liʻiliʻi o ka waina keʻokeʻo.
  6. Hoʻohui mākou i ka paʻakai a me ka pepa.
  7. Ua ho'āʻo mākou i ka sofrito me kaʻiʻo, inā makemakeʻia kekahi mea e pono ai mākou e hoʻoponopono.
  8. Hoʻopiha mākou i nā pepa me ka sofrito a mākou i hoʻomākaukau ai, hoʻokomo mākou i nā pepa 4 i loko o ka pā umu, kau mākou i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi ma luna o kēlā me kēia hoʻopihaʻana, kau mākou i nā tapas ma luna o nā pepa aiʻole ma kekahiʻaoʻao, no laila. kuke no hoi.
  9. E hoʻokomo i ka pā i loko o ka umu no kahi o 40-50 mau minuke a hiki i ke gula gula.
  10. A mākaukau e lawelawe !!!

 


Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

ʻO kahi manaʻo, waiho i kāu

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia.

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.

  1.   ʻo Gisela ia

    ʻO ka hope he meaʻai hou aʻe e ʻono. ʻAʻohe laiki a i ʻole nā ​​mea kanu ʻē aʻe.
    Mahalo oe.