Zucchini air a lìonadh le tuna le càise

Zucchini air a lìonadh le tuna le càise

An-diugh tha mi gad bhrosnachadh gus reasabaidh ullachadh a bhios sinn gu tric a ’cleachdadh aig an taigh gus ar dìnnear a chrìochnachadh: zucchini lìonta le tuna le càise. Tha zucchini lìonta nan deagh ghoireas, sìmplidh agus luath. Agus is e nach toir còcaireachd feòil dhiubh sin anns a ’mhicrowave barrachd air 4 mionaidean.

Anns a ’mhicrowave? Mus do rinn sinn e san àmhainn, ach bhon a fhuair sinn crochadh a ’mhicrowave, gach uair tha sinn air ar brosnachadh gus barrachd a chòcaireachd leis an inneal seo. Tha e cuideachd na dhòigh luath air a dhèanamh. Ged nach bu chòir dhut cabhag a dhèanamh; Bidh iad a ’tighinn a-mach aig teòthachd àrd agus mar sin feumaidh tu feitheamh mionaid no dhà gus an fheòil fhalamh gun a bhith gad losgadh fhèin.

Cho luath ‘s a thèid na zucchini fhalamhachadh faodaidh tu an lìonadh le grunn cothlamadh tàthchuid teth is fuar. An turas seo cuiridh sinn geall air na zucchini a thoirt còmhla le oinniún, tuna, tomato agus càise. A bheil thu a ’smaoineachadh gur e measgachadh deich a th’ ann? Gratin deireannach agus bidh iad deiseil airson seirbheis.

An reasabaidh

Zucchini air a lìonadh le tuna le càise
Tha na Zucchini Stuffed Tuna Cheesy seo nan deagh roghainn dìnnear. Gu sìmplidh agus luath airson ullachadh, tha mi cinnteach gun dèan thu a-rithist iad.
ùghdar:
Seòrsa reasabaidh: Verduras
Servings: 1-2
Ùine ullachaidh: 
Ùine còcaireachd: 
Ùine iomlan: 
Ingredients
  • 1 zucchini mòr
  • 1 oinniún geal
  • 2 canastair de thuna nàdarra
  • 1 spàin-bùird de sauce tomato
  • Ola ollaidh a bharrachd
  • Salann agus piobar
  • Càise gràsta
Ullachadh
  1. Bidh sinn a ’nighe na zucchini gu math, gan gearradh ann an leth faid agus gan giùlan microwave aig a ’chumhachd as motha gus am bi iad bog; mu 4 mionaidean. Às deidh sin, bidh sinn a ’toirt a-mach às an àmhainn agus a’ leigeil leis fois airson mionaid no dhà mus toir sinn air falbh am feòil le spàin.
  2. Fhad ‘s a bhios an zucchini a’ còcaireachd, chop an oinniún air a ghearradh gu math agus friogais e ann am pana-fraighigidh le dòrtadh ola.
  3. Nuair a tha an oinniún bog, cuir ris an fheòil zucchini, tomato agus tuna, ràith agus bruich an t-iomlan airson mionaid no dhà.
  4. Mu dheireadh, bidh sinn a ’lìonadh na zucchini leis a’ mheasgachadh, bidh sinn a ’cur càise air uachdar agus gratin gus an leaghadh a’ chàise.
  5. Bidh sinn a ’frithealadh na zucchini lìonta le tuna le càise, teth

 

 


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.