Bradán líomóide le bataí prátaí milse agus brocailí

Bradán líomóide le bataí prátaí milse agus brocailí

Sa bhaile is breá linn miasa teaglama. Is minic a ullmhaímid ceann don dinnéar, ag comhcheangal comhábhair a ullmhaímid don ócáid ​​sin le cinn eile a bhí fágtha ó ullmhóidí roimhe seo. Rogha iontach eile an cuisneoir a fhágáil go nialas, mar a fhágann muid leis an mbradán líomóide seo é le bataí prátaí milse agus brocailí.

Ní bhíonn aon deacrachtaí ag baint leis an mhias teaglama seo a ullmhú. Is é an rud a chaithfidh tú níos mó ama a chaitheamh ag ullmhú an bataí prátaí milse rósta; Cé go ndéantar iad seo a ghearradh go mín agus iad a ramhar go héadrom le hola, ní thógann siad níos mó ná 15 nóiméad iad a dhéanamh. Tionlacan foirfe dóibh siúd ar breá leo an comhábhar seo.

Maidir leis an mbradán, déantar é don phlanda nó sa phain ach gan ola agus le beagán líomóid chun úire a thabhairt. Ansin deirim leat conas. Nuair a bheidh tú bruite, ní bheidh mórán eile le déanamh agat mar a deirim leat thíos. Réidh chun an mhias bradán seo a chócaráil?

An t-oideas

Bradán líomóide le bataí prátaí milse agus brocailí
Is rogha eile é an pláta teaglaim bradán seo le prátaí milse agus bataí brocailí don dinnéar. Déan tástáil air!
Údar:
Cineál oideas: Éisc
Servings: 4
Am Ullmhúcháin: 
Am cócaireachta: 
Am iomlán: 
Ingredientes
  • 2 slice mór bradán
  • 1 phráta milse
  • 1 brocailí
  • Ola olóige maighdean breise
  • Salann agus piobar
  • ½ teaspoon paprika milis
  • 4 slisní líomóide
  • 1 anlann soighe teaspoon
Ullmhúchán
  1. Tosaímid trí fheannadh an phráta milse agus é a ghearradh ina mhaidí. Cuirimid iad seo ar thráidire an oigheann, líneáilte le páipéar pár.
  2. Measc dhá spúnóg bhoird d’ola olóige, an paprika, salann agus piobar chun blas a chur air i gcupán beag. Le scuab cistine scuab na bataí leis an meascán seo sula gcuirfidh tú san oigheann é.
  3. Bácáil ag 180ºC ar feadh 15 nóiméad nó go dtí go dtairgtear tairiscint.
  4. Cé, déanaimis an brocailí a chócaráil ar feadh ceithre nóiméad. Ina dhiaidh sin, fuaraimid beagán, draenáil agus áirithint.
  5. Nuair a bheidh an práta milse agus an brocailí réidh againn, ullmhaímid an bradán. Salann agus piobar an dá slisní agus cuir iad i bpanna te a bheidh scaipthe againn le pinch ola.
  6. Cócaimid 3 nóiméad agus ansin casaimid é. Nóiméad a mbainimid leas as cuir 4 slisní líomóide leis. Cócaráil ar an taobh eile go dtí go mbeidh sé déanta agus ansin seirbheáil ar phláta in éineacht leis na bataí prátaí milse.
  7. Le críochnú, más mian linn, pas againn an brocailí tríd an bpanna, ag cur an anlann soighe leis. Sauté ar feadh cúpla nóiméad agus seirbheáil an bradán líomóide le bataí prátaí milse agus brocailí.

 

 


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.