Turkije filets mei fyn krûden

Turkije filets mei fyn krûden

No, ik gean troch mei myn "operaasje bikini"! En lit jo geasten net ferdwine ... As ik de oare deis in resept foar ien brocht mingde salade ideaal foar dieet, hjoed bring ik jo in skûtel dat ek sûn is en leech yn fet, mar dizze kear mei mear proteïne dan glêstried: kalkoenfilets mei krûden.

Wy wite allegear dat ien fan 'e haadproblemen as it komt om net mei in dieet te folgjen of troch te gean is dat wy úteinlik ferfeeld binne om altyd itselde te iten. Dit is wêr't jo in protte telle ferbylding yn 'e keuken, It is net itselde om simpele hinneboarsten te iten of sa't it hjoed de dei is, guon kalkoenfilets, gewoan roastere, dan om se roastere te meitsjen, mar earder krûde mei wat moaie krûden dy't it net allinich in better uterlik jouwe, mar ek helpe it smakket better. Sa yn 'e keuken weddenskip op ferskaat en yn it spesifike gefal fan diessen, troch de help fan de krûden.

Turkije filets mei fyn krûden
Roastere kalkunfilets hawwe in yntinsere smaak dan hinfilets, mar foar myn smaak binne se wat exquisiter. As jo ​​op in dieet binne en jo binne al ferfeelde fan 'e kipensmaak, is it tiid om te wikseljen mei dizze kalkoen. It sil dy net spite!
author:
Koken: Spectaola
Reseptype: Carnes
Tsjinsten: 1
Tariedingstiid: 
Itensiederstiid: 
Totale tiid: 
Yngrediïnten
  • 2 kalkoenfilets
  • Sal
  • Oregano
  • Thyme
  • Romero
  • Swarte piper
Preparatie
  1. Dit resept is heul ienfâldich en de trúk om it út te meitsjen mei in pittige smaak is in pear oeren in mingsel fan krûden oan elke filet ta te foegjen foardat se troch it roaster komme.
  2. Spielje elke filet dy't jo goed sille ite (ik haw 2 setten om't it myn gewoane diel is, mar as se lyts binne kinne jo der noch ien by tafoegje); en doe foegje in bytsje tiemie, rozemarijn en oregano ta, Lit it fleis de smaak fan dizze krûden foarôf sawat twa oant trije oeren ynnimme.
  3. It lêste ding is in tintsje fan te foegjen sal (net folle) en in bytsje gemalen swarte piper minuten foardat se se troch de grille of frettenpanne passe (wat jo hawwe). Lit de nedige tiid op it fjoer litte (se binne wat dikker dan hinfilets). Stel oan kant as se nei jo sin binne.
Notysjes
Begeliede dit rike fleis mei in ljochte salade.
Nutritional information per portion
Calories: 375

 


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre.

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.