Zucchini cream sûnder ierappel

Zucchini-crème sûnder ierappels, in fluch en maklik gerjocht om te meitsjen. Ideaal om te meitsjen foar in diner as in starter.

Zucchini tortillas

Zucchini omelets, ryk en maklik te bereiden, mei grienten binne hiel goed en sappig. Ideaal foar de lytse bern.

Kool Trinxat

Koaltrinxat, in tradisjoneel gerjocht dat taret wurdt mei koal, ierappels en wat aaiwyt lykas spek, woarst, spek....

Blomkool en ierappelpuree

Blomkool- en ierappelpuree, in hiel ienfâldich en licht gerjocht dat wy tariede kinne foar in miel of in licht diner.

Pumpkin cream mei gember

Pumpkin cream mei gember, in glêde en romige crème, ideaal foar in starter of in licht diner foar de hiele famylje.

Aubergine pate

Aubergine pate

De tún is romhertich mei de aubergines, dêrom hawwe se nei nije manieren socht om se op 'e tafel te presintearjen ....

Rysblêdrollen mei pindasaus

Rysblêdrollen mei pindasaus

Ik noegje jo út om dizze rollen mei rysblêd mei pindakaas te besykjen. In ienfâldich, sûn en heul lekker Fietnameesk-ynspireare gerjocht.

Spinaazje omelet mei knoflook

Spinaazje omelet mei knoflook, in heul ienfâldich gerjocht, ideaal foar in ienfâldich as ljocht diner. It is ek in goed gerjocht mei in earste.

Blomkoolkrem

Blomkoolcrème, in heul ienfâldich gerjocht om te bereiden, ideaal foar in ljocht diner as as foargerjocht. In sûne crème mei in mylde smaak.

Swiss chard en tsiis omelet

Chard en tsiis omelet, in heul ienfâldich en fluch gerjocht om te meitsjen. Ideaal foar in ljocht diner, as foargerjocht as ien gerjocht.

Hake yn saus mei brokkoli

Hake yn saus mei broccoli, in ienfâldige saus mei broccoli dy't heul sêft is. In folsleine plaat fisk en griente.

Blomkool en kerrie

Blomkool en kerrie

Dizze blomkoal- en kerrycream is perfekt om jo deistige diners te foltôgjen. In ienfâldige en rappe kream om te tarieden, mar mei in soad smaak.

Bakke túnfolle aubergines

Aubergines fol mei bakte tonyn, in ryk en ienfâldich gerjocht om te tarieden. Ideaal om yn 'e simmer foar te meitsjen. De heule famylje sil it leuk fine.

Gestoomde grienten

Gestoomde grienten, in ienfâldich, ljocht en sûn gerjocht. Ideaal foar de heule famylje, as starter, as begelieding foar elke miel.

Sanfaina

Sanfaina, in plaat mei farieare stoofde grienten ideaal om fleis-, fisk- en aai-gerjochten te begelieden. In heul ryk gerjocht fan griente.

Spinaazje en tsiis kroketten

Spinaazje en tsiis kroketten, ienfâldich te tarieden en heul goed. Ideaal foar it iten fan grienten, se kinne ek brûkt wurde foar gebrûk.

Blomkool en appelsop

Blomkool en appelsop

Wy binne it wykein begûn mei it tarieden fan in ienfâldich resept, in blomkoal en appelkream dy't ik hoopje dat jo sille opnimme yn jo ...

Griene asperzjes en ierappelkream

Griene asperzjes en ierappelkream

Binne jo op syk nei in lichte en sêfte crème wêrmei jo jo diners foltôgje kinne? Jo meie dizze griene asperzjes en ierappelkream leuk fine.

Linzen mei koal

Linzen mei koal

Hâldsto fan peulvruchtestoofpotjes? Besykje dizze mei linzen mei koal. In heul komplete en treastende stoofpot foar de kâldste dagen.

Broccoli mei bakte bechamel

Broccoli mei bechamel yn 'e oven, in ryk en sappich grienteskotel, ideaal om te yntrodusearjen foar bern dy't it faak leuk fine.

Ierappel en griene beankerry

Ierappel en griene beankerry

Op syk nei in ienfâldich, sûn en fegane gerjocht om jo wyklikse menu te foltôgjen? Learje hoe't jo dizze ierappel en griene beankerry meitsje.

Magnetron woartels

Magnetron woartels

Op syk nei in sûne bygerjocht om jo menu te foltôgjen? Learje hoe't jo dizze natuerlike woartels yn mar 6 minuten tariede kinne.

Sipel en aubergine-omelet

Omelet mei sipel en aubergine, in rike en sappige omelet foar in ljocht diner, ideaal foar dyjingen dy't fan griente hâlde.

Courgettspaghetti mei hin

Courgettspaghetti mei hin, in heul folslein sûn gerjocht. In gerjocht om famylje of freonen te ferrassen by in miel.

Breade blomkoal

Slagte blomkoal, in heule goede manier om blomkoal te iten, ideaal foar de lytse bern dy't it dreech hawwe it te iten.

Blomkool, woartel en kurkuma

Blomkool, woartel en kurkuma

Purees en crèmes binne it hiele jier diel fan myn wyklikse menu. Dizze blomkoalwortelkurkuma is ien fan myn favoriten foar it iten.

Courgette en broccoli sop

Courgette en broccoli sop

Dizze courgette en broccoli-crème is maklik te meitsjen, ljocht en sûn. Perfekt as starter of as ljocht diner. Besykje it!

Gazpacho mei brea

Gazpacho mei brea, in hearlik gerjocht ideaal foar simmer, in heule frisse starter, fol mei fitaminen en mineralen. In ideaal resept.

Courgette en woartelpuree

Courgette en woartelpuree

Dizze courgette- en woartelpuree is ienfâldich, sûn en fiedend. In geweldich alternatyf om te profitearjen fan in griente dy't no yn seizoen is.

Linzen en spinaazjepuree

Linzen en spinaazjepuree

Tsjintwurdich meitsje wy in resept sa ienfâldich as it fiedend is, in linzenpuree mei spinaazje. In perfekt foarstel om te tsjinjen as ...

Kip, broccoli, en dadelroer

Kip, broccoli, en dadelroer

Thús hâlde wy fan simpele resepten lykas dizze hin, broccoli, en date stir fry. In resept, ek rap tariede. Besykje it!

Koalpuree

Ienfaldige en sûne koalpuree

Hoe ryk binne de pureen en hoe nuttich. Dizze koalpuree is gjin útsûndering. In fantastysk alternatyf as starter as ljocht diner.

Bakke blomkoal mei paprika's

Bakke blomkoal mei paprika's

Dizze bakte blomkoal mei paprika's is ienfâldich en sûn. In perfekte begelieding foar sawol fleis- as fiskgerjochten.

Homemade grientesop

Homemade grientesop, in ienfâldich en sûn gerjocht. In waarm skûtel om te genietsjen yn in ljocht diner, it is heul sêdend en it is heul goed.

Spruitjes en tsiisquiche

Spruitjes en tsiisquiche

Wy hawwe it wykein ôfsletten mei dizze brusselspruit en tsiisquiche. In ienfâldich resept dat jo kinne tsjinje as starter as haadgerjocht.

Blomkool en raapkrem

Blomkool en raapkrem

Grientekrêms binne in geweldige starter-opsje foar elke miel, en dizze blomkoal- en raapkrem is gjin útsûndering.

Broccoli en spinaazjekrem

Broccoli en spinaazjekrem in heul treastend gerjocht om de kjeld troch te jaan. Se binne ideaal foar in ljocht diner as as starter.

Courgettspaghetti mei paddestoelen

Courgette en paddestoel spaghetti

Nei de eksessen fan Kryst is weromgean nei normaliteit mei dizze courgette-spaghetti mei paddestoelen gjin min idee. Doare jo se te besykjen?

Ierappel- en prei-kream

Ierappel- en prei-kream

Nei krystmiel wol ik normaal mear dan ea sûpen en grientekrêmen ite, bart dat jo ek mei? ...

Broccoli sauteare mei turkijeham

Broccoli sauteare mei turkijeham, in ienfâldich en sûn gerjocht. In ideaal gerjocht as starter as foar in ljocht diner. Ideaal foar de heule famylje.

Courgette en knoflooksop

Courgette en knoflooksop

Kom hjerst geane de waarme sûpen werom nei ús tafel. En ien fan 'e earsten dy't wy hawwe kocht is dizze sop fan courgette en jonge knoflook.

Kâlde komkommerkream

Kâlde komkommerkream, in verfrissende starter as aperitif om yn 'e simmer te nimmen. In ienfâldich gerjocht, rap taret en heul sûn.

Waarme broccoli, paprika en appelsalade

Waarme broccoli, paprika en appelsalade

Dizze waarme broccoli, paprika en appelsalade sil allinich 20 minuten fan jo tiid stelle. As tsjinprestaasje sille jo in ienfâldich en sûn gerjocht op 'e tafel hawwe.

Sâlt spinaazje en spekekoek

Sâlt spinaazje en spekekoek

Om de wike te einigjen, stel ik foar dat jo in sâlt spinaazje- en spekekoek tariede. In gebak dat jo kinne tsjinje as ...

Broccoli en spinaazjekrem

Broccoli en spinaazjekrem

De broccoli en spinaazjekream dy't wy hjoed foarstelle, hat in yntinse kleur en smaak. It is maklik te meitsjen, ljocht en sûn.

Ratatouille mei gekookt aai

Ratatouille mei gekookt aai

Ratatouille mei aai is in ienfâldich en alsidich gerjocht dat jo kinne ite as haadgerjocht of as begelieding foar fleis en fisk. Test it!

Pumpkin spinaazje burger

Pumpkin spinaazje burger

As jo ​​fannacht noch oan it diner tinke, mis dan dit lekkere resep foar pompoenburger net ...

Auberginepatee

Auberginepatee as Baba Ganoush

De auberginepate dy't wy hjoed tariede is in ferzje fan Baba Ganoush, in heul typyske kream fan Arabyske keuken dy't wurdt iten mei pitabrood.

Broccoli en wortelomelet

Broccoli en wortelomelet

Hjoed bring ik dy dizze lekkere en sûne omelet broccoli en wortel, in perfekt alternatyf foar in ljocht, sûn diner ...

Pasta mei spinaazje en hin

Pasta mei spinaazje en hin in ienfâldich en maklik resept om te tarieden, ideaal foar de lytsen om griente te iten. In heul folslein gerjocht.

Winterpisto

Winterpisto

Dizze winter ratatouille mei sipel, paprika, aubergine en pompoen is in ienfâldige en lekkere stelling as syd- as haadgerjocht.

Courgette en woartelkrem

Courgette en woartelkrem

Dizze courgette- en woartelkream is sûn en ljocht. Frij fan dierlike produkten is it geskikt foar in feganistysk dieet.

Koal en ierappelpuree

Kool en ierappelpuree, in ideaal gerjocht foar dizze heule waarme kjeld is heul goed. Ideaal om thús griente yn te fieren.

Aubergine Milanesas

Aubergine Milanesas

De aubergine milanesas binne ien fan 'e ideale gerjochten foar it heule gesin. Foar dyjingen dy't fan aubergine hâlde, ...

Spinaazje en mozzarella quiche

Spinaazje en mozzarella-quiche, in ienfâldige spinaazje en tsiistert dy't heul goed en maklik te tarieden is. Ideaal foar in ynformeel diner.

Ratatouille mei krûde kikkererwten

Ratatouille mei krûde kikkererwten

Jo hoege dingen net te komplisearjen om te genietsjen fan in sûn en treastend gerjocht. Dizze ratatouille mei spiced kikkererwten is it bewiis.

grientekream

Grientekream-resept in ienfâldich, sûn en ljocht gerjocht. In ideaal gerjocht om te begjinnen mei it yntrodusearjen fan grienten by bern.

Roastere grienten mei brune rys

Roastere grienten mei brune rys

De boarne fan roastere grienten mei brune rys dy't wy hjoed foarstelle is ienfâldich, sûn en folslein. Perfekt om de eksessen fan Kryst te bestriden.

Broccoli en salmsalade

Broccoli en salmsalade

De broccoli en gerookte salmsalade dy't wy hjoed foarstelle is sûn, ienfâldich en rap. Begeliede it mei in klassyk dressing of jo favorite saus.

Selderykream

Selderykream

De kream fan selderij dy't wy hjoed tariede is in ienfâldige kream, perfekt om te tsjinjen as in waarme starter, begelaat troch in spinaziepesto.

Pumpkin en swiete ierpelsop

Pumpkin en swiete ierpelsop

De pompoen- en swiete ierpelsop dy't wy hjoed tariede is ienfâldich, sûn en vegan. In foarstel 10 om yn jo wyklikse menu op te nimmen.

Grientekroketten

Bakte grientekroketten

Grientekroketten sûnder béchamel, in perfekt resept foar in hjerstdiner of foar in starter mei gasten. Neist lekker, ljocht en sûn

Blomkool en Beluga linzen salade

Salade mei blomkoal en Beluga linzen

De salade mei blomkoal- en Beluga-linzen dy't wy hjoed tariede, kin wurde betsjinne as in unyk gerjocht troch griente en legume te kombinearjen. Testje jo it?

Broccoli stir fry mei hin

Broccoli stir fry mei hin

De hin en broccoli stir fry dy't wy hjoed foarstelle is in rap en sûn gerjocht. Ideaal foar it tafoegjen fan grienten oan ús menu.

Broccoli en tsiisburger

Broccoli en tsiisburger

Homemade broccoli en tsiisburger, in ideaal resept om grienten thús yn te fieren nei de smaak fan 'e heule famylje.

Meat Stuffed auberginen

Meat Stuffed auberginen

Aubergines gevuld mei gehakt fleis en béchamel. In hearlik grienteskotel dat jo as ien skûtel kinne tsjinje. Perfekt foar de heule famylje.

Grienten yn tempura

Grienten yn tempura, in Japanske coatingmetoade wêr't de grienten heul knapperich binne. Ideaal foar griente en seafood.

Griene beannen mei ham

Griene beannen mei ham

Griene beannen mei ham binne in klassiker fan ús gastronomy. Hjoed hawwe wy se ek koken mei ierappel en siede aai. Hoe kin ik wjerstean?

Erwten mei ham en aai

Peas mei aai en ham

Erwten mei aai en ham, in hearlik resept dat jo as unyk gerjocht tsjinje kinne. In ienfâldich en goedkeap resept, perfekt foar it heule jier.

Artisjokken yn saus

Artisjokken yn saus, in hearlik en heul sûn gerjocht. In oare manier om artisjokken te meitsjen. As starter as om elk gerjocht te begelieden.

Lichte pompoenkream

Lichte pompoenkream

De ljochte pompoenkream dy't wy hjoed tariede is ideaal as starter of as ljocht diner. En it is fol mei smaak troch de roastere grienten dy't as yngrediïnten tsjinje.

Sipel en griene piperomelet

Sipel en griene piperomelet om in ienfâldich, ljocht en rap diner ta te rieden. In folsleine omelet dy't wy mei elke griente kinne tariede.

Griente ratatouille mei kabeljau

Yn it resept fan hjoed binne wy ​​goed west en bringe wy neat superkaloryk as swier. Krekt oarsom, in rike en sûne plaat griente ratatouille mei kabeljau.

Blomkool mei bechamelsaus

It resept fan hjoed is perfekt foar dyjingen dy't it dreech hawwe om blomkoal te iten. Dit resept foar blomkoal mei béchamelsaus is oars en is folle riker. Besykje it!

Turkije en griente Fajitas

Turkije en griente Fajitas in ienfâldich resept om in tafallich diner ta te rieden. In leuk gerjocht om as famylje ta te rieden.

Blomkool al ajoarriero

Blomkool al ajoarriero

In ienfâldich resept mei in lytse en tagonklike yngrediïntenlist. Dit is it resept foar knoflook blomkoal dat wy hjoed foarstelle.

Griene beanen mei tomaat

Griene beanen mei tomaat

Griene beannen mei tomaat binne in klassiker yn ús gastronomy. In ienfâldich en sûn gerjocht dat heul populêr en essensjeel is yn ús reseptboek.

Kikkererwtenkerry mei blomkoal

Kikkererwtenkerry mei blomkoal

Hjoed presintearje wy jo in ienfâldich, rap en fiedend resept: kerrie-kikkererwten mei blomkoal. In geweldich unyk gerjocht foar as wy hastich binne.

Magnetron broccoli cake

Hjoed bringe wy jo in nij resept, ljocht foar de mage en rap en maklik te meitsjen: in broccoli-cake yn 'e magnetron. Makker koe it net!

Stew mei ierappels en stikjes fleis

Hjoed bringe wy jo dizze grientestoof mei ierappels en stikjes fleis: it is sûn, ideaal foar diëten en heul ryk oan glêstried. Sille jo it besykje?

Kâlde spinaazje en avokadokrem

Kâlde spinaazje en avokadokrem

De kâlde spinaazje en avocadokrem dy't wy hjoed tariede is heul romich. In fantastyske opsje om de folgjende simmer mei jo miel te begjinnen.

Sûpe brune rys mei grienten

Sûpe brune rys mei grienten

De brune rys mei grienten dy't wy hjoed foarstelle is in heul herstellend gerjocht, wêr't jo ferskate kombinaasjes fan grienten oan kinne tafoegje.

Mingsel fan biorijst mei tofu en griente

Hâldst fan rys en biologysk iten? No, ûntdek it resept foar organyske rys mei tofu en griente, jo sille jo fingers sûgje en it is heul sûn. Stap foar stap resept

Asperzjesquiche

In resept foar asperzjesquiche as hartige tert, in gerjocht dat kin wurde taret op in ynformeel diner en ús freonen ferrasse.

Spiced Blomkool Scramble

Us Spiced Blomkool Scramble is in ideaal miel foar diners en ljochte mielen. Fanwegen har lege kalorie-ynhâld is it goed foar diessen.

Prei en spekekoek

Prei en spekekoek

Dizze spek- en prei-taart is maklik te meitsjen en kin sawol hjit as kâld wurde tsjinne. Besykje it op in brea-toast of as twadde kursus!

Peppers fol mei tsiis en aubergine

Peppers fol mei tsiis en aubergine

Wy litte jo sjen hoe't jo guon paprika's mei geitenkaas en aubergine kinne tariede. In ienfâldich resept wêrfoar jo mar in heal oere nedich binne.

Aubergineskoek

It resept fan hjoed is ideaal foar elkenien, mar foaral foar dyjingen dy't op dieet binne en begjinne ...

Aubergine as pizza

It resept dat wy jo hjoed bringe, hat ferskate sterke punten dy't jo útnoegje om it foar dizze heule nacht te meitsjen: It is ienfâldich ...

Quinoa mei soteerde grienten

It gerjocht dat wy jo hjoed oanbiede fan Cookery Recipes is ienfâldich, sûn en tsjinnet sawol foar in begeliede miel ...

Fried courgette

Fried courgette

Elkenien wit dat griente is wat minsken it minste leuk fine, en courgettes binne ...

Salmorejo

Salmorejo-resept, heul fris en laden mei vitaminen, it is in heul folslein skûtel en as starter is it heul goed, dus ik ried jo oan it te besykjen.

Aubergine Lasagna

In heul goede aubergine-lasagne, it is in heul folslein skûtel begelaat troch in salade, wy kinne it as ien skûtel meitsje, jo sille it grif leuk fine.

Klaaide ierappels

Ik hâld fan farske resepten lykas dejingen dy't wy hjoed presintearje! It giet oer ierappels krûd mei ferskate grienten ...

Blomkål-, ierappel- en selderysop

Blomkål-, ierappel- en selderysop

Dizze blomkoal-, ierappel- en selderykream is ienfâldich te tarieden en heul voedzaam. Jo kinne it tsjinje as earste kursus by it middeisiten as as ien kursus by it iten.

Romanescu cupcakes

Dizze romanescu cupcakes sille jo betoverje. Se wurde bakt, sadat wy gjin oalje tafoegje en de tsiis dy't dêryn soarget foar in hearlike smaak.

Riis en tsiis salade

De hast oankomst fan 'e simmer bringt it winsk foar ljochte en sûne resepten mei. Dizze salade fan rys en tsiis is hjir in goed foarbyld fan.

Broccoli en ierappelsop

Broccoli en ierappelsop

Dizze broccoli en ierappelsop, neist ljocht en fiedend, is heul maklik te tarieden; Ideaal om elke miel te begjinnen.

Blomkool en tsiis cupcakes

Dizze blomkoal cupcakes binne hearlik, gjinien soe sizze dat har haadbestanddeel blomkoal is, sadat se ideaal binne foar de lytse bern.

Griene aspergesomelet

Griene asperzjes is in griente dy't troch in protte leaf is en hate wurdt, faaks troch syn spesjale smaak. Mar…

Roastere grienten yn 'e oven

Geroaste grienten binne de perfekte garnering. As se roastere wurde, hawwe se amper fet, wat har heul ljocht makket, perfekt foar it fersoargjen fan it dieet.

Aubergine kasten mei parmesan

Aubergine kastanjes mei parmesan

Ik hâld fan 'e aubergine; It is in yngrediïnt dat ik yn heul ferskillende gerjochten opnimme. Ien fan 'e snelle manieren om it foar te meitsjen ...

Griente ratatouille mei aai

It resept fan hjoed is in ienfâldige miel om te meitsjen, ljocht te iten en heul, heul sûn. Jo moatte gewoan ...

Pepere mei sipel

Dit resept dat ik jo hjoed bring is ienfâldich te meitsjen, jo sille heul in pear yngrediïnten nedich wêze en it is super kleurich, dus ...

Pumpkin cream

Pumpkin cream

It resept fan hjoed is in maklik en goedkeap resept, fral as wy de krêms meitsje mei seizoensgroenten lykas pompoen.

Spinaazjeburger mei sipel

Spinaazjeburger mei sipel

Hawwe jo de spinaazjeburger besocht? Hjoed stelle wy jo in resept foar mei spinaazje en hin; in alternatyf foar tradisjonele fleis.

Sauteerde pasta mei brokkoli

In plaat pasta ûnder 300 kaloryen? Dizze saute pasta mei broccoli is in lekkernij dat jo moatte opnimme yn jo ûnderhâldsdieet

Blomkoolbrandade mei pesto

Dizze pesto-blomkoalbrandade is de perfekte gourmet-opsje foar in diner mei fegane freonen as lytse fleisfreonen

Courgette en ierappelpuree

Courgette en ierappelpuree kinne in sûn diner wêze as in ideale earste kursus foar dyjingen dy't op dieet binne en de line wolle fersoargje.

Veggie swiete ierappel

Wolle jo graach roastere ierappels? Hoi, lokwinske. Litte wy foar it heulste noch gean mei dizze fegetaryske ierappel, in heule eksploazje fan sûne smaak.

Kikkererwten en spinaazjekarry

Foar smaken, koarjes. Dizze feggy is geskikt foar alle soarten magen. Lit jo net ferrifelje, dizze kikkererwten en spinaazjekarry is foar elkenien.

Riis salade

Foar ljochte diners geskikt foar dyjingen dy't ûnderdompele binne yn in hypokalorisk dieet, riede wy dizze rysalade oan mei griente.

Rustike koeke

Untdek in romich resept, mei persoanlikheid en fol nuânses mei dizze rustike ricotta- en courgettekoek, in grut sukses foar partijen en diners.

Dressed beet

Dressed beet: appelasyn, knoflook, swarte piper, olive-oalje en sâlt ... In kleurige en oare salade!

Pittige blomkoal bôle mei amandelen

Hoe meitsje in heul suggestyf gerjocht sûnder fleis of fisk ta te foegjen? Besykje dit wûnder fan pittige blomkoal sauteed mei amandelen. Jo sille hallusinearje

Salm mei stút

Zalm mei stút: In heul sûn en ideaal gerjocht foar diessen.

Peas mei aai en ham

Erwten mei aai en ham, in sûn, ryk en leppelgerjocht ... Jo sille it geweldich fine!

Mosselen yn har skyl mei fage griente

Mosselen yn har skyl mei fage griente: In skûtel foar seekoat dat heul populêr wêze sil as it wurdt brûkt as starter om op te snacken foar lunsj as diner.

fegetaryske pizza

80% fegetaryske pizza: hast al har yngrediïnten binne grienten, dat se meitsje dizze pizza in mooglik ryk, sûn en heul kaloriearjend diner.

Honing roastere woartels

Honing roastere woartels

Roastere woartels mei bûter en huning binne in geweldige garnish foar fisk en fleis, hoewol se ek allinich as skûtel kinne wurde iten.

Brune rys mei hin en túngroenten

Ienfâldich en hearlik resept foar brune rys mei hin en tún grienten om ús lichem te beskermjen tsjin pestisiden en soargje foar de line

Blomkålsalade

Blomkålsalade, ryk, sûn en heul foardielich foar ús lichem, troch de grutte eigenskippen fan al har yngrediïnten.

Chicken tacos

Dizze rike hynstaco's mei griente en hite saus kinne in spesjaal diner wêze om mei freonen te dielen. Skriuwe jo it op?

Griene beannen mei bagna cauda

Griene beannen mei bagna cauda

Hjoed presintearje wy jo in ienfâldige en snelle manier om griene beanen te iten; mei ierappel, gekookt aai en bagna cauda

Artisjokken mei ham

Artisjokken mei ham, in bytsje muoite skûtel om te meitsjen, ienfâldich en heul sûn.

Courgette room

Courgettekrem: sawol as kâld skûtel as as hjit gerjocht tsjinje. Lekker en heul sûn!

Bakke hin en grienten

Bakke hin en grienten, in ienfâldich gerjocht om te meitsjen en dat nimt heul bytsje tiid om te tarieden. Jo sille allinich in oven, hin en in soad grienten nedich wêze.

Blomkool en broccoli couscous

As jo ​​dizze simmer in libbensboerd nedich binne om te ûntgiftjen fan 'e eksessen fan' e "chiringuito", dan is dizze blomkoal en broccoli-couscous wat jo nedich binne

Linzen Mei Griente

Linzen mei griente: in gerjocht dat ryk is oan izer, mar sûnder like kalory te wêzen as de gewoane stoofde linzen.

Griene bean- en courgettekrem

Griene bean- en courgettekrem

Grientekreams lykas dizze, mei griene beannen en courgette, binne in ljocht en sûn gerjocht; ek perfekt om de grienten foar te stellen oan 'e lytskes.

Country salade

Dizze lânsalade is neist it ienfâldich te meitsjen lekker. Witte jo it spesjale yngrediïnt al? Ham taco's!

Mingde salade

Foarútsjoch nei de simmer bringe wy jo in ljocht, sûn en foaral kâld resept, dat is wat jo wolle mei dizze hjitte: mingde salade.

Champignons mei knoflookbeslach

Dizze paddestoelen mei knoflookbeslach binne de perfekte dekking foar in snack mei freonen. Krokant oan 'e bûtenkant en tige sêft oan' e binnenkant.

Courgette Parmesan

Dizze Courgette Parmesan is de perfekte cheat foar jo mage as jo op dieet binne. It sil lykje as jo in hearlike plaat makaroni priuwe!

Spinaazje mei ham

Hjoed meitsje wy wat lekkere spinaazje mei ham foar. Hawwe jo whatsapp fan Popeye?

Broccoli sauteed mei pine nuts

Hoe kinne jo in lekker, sûn en fol libbensgerjocht yn 15 minuten tariede? Besykje dit lekkere resept foar saute broccoli mei pine-nuts. In sillich wûnder

Krokante bakte avocado

Mei minder yngrediïnten en tiid dan jo yntinke sille jo in tapa krije dy't it meast it restaurant fan it momint wurdich is: Krokant bakte avocado

Pea crème en yoghurt

Peacream mei yoghurt

Dizze ienfâldige eartekrem is it meast skynt garneare mei slachjogurt en gehakte bieslook. Tsjinje it hjit as kâld.

Prei, pear en gorgonzola quiche

As jo ​​in absolute fan binne fan sâltige tarts, kinne jo dit ferskaat oan loraine quiche net misse: prei, pear en gorgonzola quiche

Riis Mei Kip En Grienten

Riis Mei Kip En Grienten

Hjoed koekje wy rys mei hin en grienten, in klassiker fan ús keuken perfekt om de heule famylje te iten.

Pastasalade

Pastasalade mei griente, siede aai en raspe tsiis. Lekker en exquisite!

Karamellisearre sipel coca

Hoefolle hawwe jo yn 'e lêste ferskriklike dagen fan' e moanne foar in lege koelkast te krijen? Dit resept foar karamelisearre sipeloka is jo heil

Tûzen griente puree

Tûzen griente puree

Yn dit artikel leare wy jo de ekstra kilo's te fjochtsjen mei in rike puree fol mei smaak fan in protte grienten. Poerbêst foar ljochte diners en foar bern.

Aubergine en tsiisbyten

Aubergine en tsiis spear

Dizze aubergine en genêzen tsiis spoar makket in geweldig appetizer. Se wurde fris en noch hite tsjinne.