سبزیجات کاری شده ووک

من می خواستم وک زیرا به نظر می رسد راهی عالی برای مصرف باشد سبزیجاتتهیه آن بسیار آسان است و ما یک غذای خوشمزه داریم. خوب ، همین هفته گذشته آنها یکی را به من هدیه دادند که همراه آن چندین کاسه ، چپستیک و غیره بود ، بسیار کامل! و من صبر نمی کنم که بلافاصله چیزها را آزاد کنم ، برای تهیه دستور العمل امروز که برای شما آورده ام به آشپزخانه رفتم کاری گیاهی کاری. سبزیجات کاری شده ووک درجه سختی: آسان زمان آماده سازی: 30 دقیقه (یا کمتر ، به مهارت شما با چاقو بستگی دارد) مواد لازم برای 3-4 نفر:

  • 3 کدو سبز
  • 1 پیاز
  • 1 فلفل
  • رسانه ها گل کلم
  • 2 zanahorias
  • روغن زیتون
  • سال
  • پیمنتا
  • کاری
  • فلفل قرمز قوی (اختیاری)

پیچیدگی: بیایید سس را آماده کنیم: در یک قابلمه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را گرم کنید و نصف پیاز را که به صورت مربع بریده شده له کنید. وقتی آماده شد آب اضافه کنید (مقدار آن به مقدار سسی که می خواهید بگذارید بستگی دارد) صبر کنید تا جوش بیاید و 3-4 قاشق چای خوری کاری ، نمک به مزه ، فلفل و در صورت تمایل فلفل قرمز پاپریکا اضافه کنید. مقدار دومی به شما و سلیقه شما برای ادویه بستگی دارد. سبزیجات کاری شده ووک سپس سس را همراه با کمی نشاسته ذرت از داخل مخلوط کن رد کنید. این به غلیظ شدن کمک می کند و ما هیچ تکه کوچکی از پیاز نداریم. آن را کنار بگذارید و تمام سبزیجات را به صورت ورقه ای برش دهید. سبزیجات کاری شده ووک پس از انجام این کار ، کمی سس را در وک گرم کرده و سبزیجات را روی حرارت زیاد بپزید. در مورد من ، آنها مناسب همه آنها نبودند زیرا کوچک است ، اما اگر مال شما بزرگتر باشد و همه در یک زمان بهتر باشند. وقتی سبزیجات مطابق میل شما تمام شد (یادتان باشد که نباید در ووک بیش از حد پخته شود) می توانید آن را سرو کرده و لذت ببرید. سبزیجات کاری شده ووک در زمان خدمت ... اگر ممکن است ، آن را در کاسه ها سرو کنید و از چوب های چپستی استفاده کنید! پیشنهادات دستور العمل:

  • من صادقانه می گویم ، این در اصل نیز به دنبال داشت جوجه، اما به نظر می رسد آن دسته از استیک هایی که در یخچال دیدم برای شخص دیگری خریداری شده است و وقتی برای گرفتن آنها رفتم آنها از بین رفته بودند. و خدا را شکر ، زیرا او می توانست آن شخص دیگر را بدون نیاز خود ترک کند ...

می توانید از همان پایه سبزیجات اما با سس های دیگر استفاده کنید. یک مورد بسیار جالب می تواند باشد سس گومبائو، ساخته شده با سس سویا. شما همچنین می توانید مواد بیشتری مانند میگو, گوشت گوساله در نوارها یا یکی از گزینه های مورد علاقه من ، بامبو y قارچ چینی. بهترین… همانطور که قبلا گفتیم ، لازم نیست که سبزیجات زیاد انجام شوند ، بگذارید بگوییم که در ووک تقریباً نیمی خام هستند ، بنابراین حاوی مواد مغذی بیشتری نسبت به زمانی که آنها را می جوشانیم است.

اطلاعات بیشتر در مورد دستور العمل

سبزیجات کاری شده ووک

زمان آماده سازی

زمان پخت

کل زمان

کیلو کالری در هر وعده 165

محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

2 نظر ، نظر خود را بگذارید

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.

  1.   ان dijo

    من یک ووک بزرگ دارم ، بنابراین کاملا مناسب من است. من هرگز ابتدا آن را با سس پیاز درست نکردم. من قصد دارم این کار را انجام دهم این باید خوشمزه باشد
    با تشکر برای دستور العمل ، این یک نوع خوب است. :)

    1.    امو عایشه dijo

      سلام آنا!

      از نظر شما و خواندن ما بسیار متشکریم ، ما دوست داریم که دستور العمل را دوست داشته باشید. شما به ما خواهید گفت حال شما چطور است )

      توجه