ماهی قزل آلا لیمو با چوب سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی
 
زمان آماده سازی
زمان پخت
کل زمان
 
این صفحه ترکیبی ماهی قزل آلا با چوب های سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی یک جایگزین مناسب برای شام است. امتحانش کن!
نویسنده:
نوع دستور العمل: ماهی
خدمات: 4
عناصر
  • 2 قطعه بزرگ ماهی قزل آلا
  • 1 سیب زمینی شیرین
  • 1 کلم بروکلی
  • روغن زیتون فوق العاده عالی
  • نمک و فلفل
  • ½ قاشق چای خوری پاپریکا شیرین
  • 4 برش لیمو
  • 1 قاشق چایخوری سس سویا
تهیه
  1. ما ابتدا پوست کندن سیب زمینی شیرین و برش آن به صورت چوب. اینها را روی سینی فر که روی آن کاغذ روغنی انداخته شده قرار می دهیم.
  2. دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ، فلفل قرمز ، نمک و فلفل را با طعم در یک فنجان کوچک مخلوط کنید. با برس آشپزخانه چوب ها را مسواک بزنید قبل از قرار دادن در فر با این مخلوط
  3. به مدت 180 دقیقه در دمای 15 درجه سانتیگراد بپزید یا تا زمانی که مناقصه شود
  4. در حالی که، بیایید کلم بروکلی بپزیم به مدت چهار دقیقه پس از آن ، کمی خنک می شویم ، تخلیه و ذخیره می کنیم.
  5. هنگامی که سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی را آماده کردیم ، ما ماهی قزل آلا را آماده می کنیم. نمک و فلفل هر دو برش را بریزید و آنها را در یک تابه داغ که با کمی روغن پخش می کنیم قرار دهید.
  6. 3 دقیقه می پزیم و سپس آن را برمی گردانیم. لحظه ای که ما از آن استفاده می کنیم 4 برش لیمو اضافه کنید. از طرف دیگر بپزید تا تمام شود و سپس همراه با چوب های سیب زمینی شیرین در یک بشقاب سرو کنید.
  7. اگر بخواهیم تمام کنیم ، کلم بروکلی را از ماهیتابه رد می کنیم ، اضافه کردن سس سویا. چند دقیقه تفت دهید و ماهی قزل آلا لیمو را با چوب های سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی سرو کنید.
دستور پخت توسط دستور غذاهای آشپزخانه at https://www.lasrecetascocina.com/salmon-al-limon-con-bastoncitos-de-boniato-y-brocoli/