ل تخم مرغ یکی از مواد اساسی در آشپزخانه از یک خانه اینها بسیار متنوع هستند و می توان آنها را به صورت سرخ شده ، پنیر ، خیسانده و ... تهیه کرد و یک ترکیب عالی با بسیاری از مواد دیگر است.
بنابراین ، امروز ما به شما نشان می دهیم که چگونه یک دستور العمل ساده و سریع با عطر و طعم زیاد، انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن ما. به این ترتیب ، ما فقط در 20 دقیقه یک دستور غذای خوشمزه برای آن زمانهایی که وقت طبخ نداریم داریم.
تخم مرغ هایی که با گوجه فرنگی و اسفناج تنظیم می شوند
تهیه تخم مرغ یک ماده بسیار آسان است و یک ماده اساسی در رژیم غذایی ما است. بنابراین ، همراه با این اسفناج ها غذای بسیار خوبی هستند.
نویسنده: آل خیمنز
آشپزخانه: سنتی
نوع دستور العمل: تاپاس
خدمات: 2
زمان آماده سازی:
زمان پخت:
کل زمان:
عناصر
- 500 گرم اسفناج.
- 3 تخم مرغ
- 2 آجر گوجه فرنگی سرخ شده.
- روغن زیتون
- کمی نمک.
- چند برش ژامبون Serrano.
تهیه
- حرارت دادن کمی روغن در ماهیتابه وسیع.
- اسفناج را اضافه کنید و بپزید تا کم شود.
- افزودن دو آجر گوجه فرنگی و بگذارید بپزد.
- ترکیب کنید تخم مرغ وقتی به دما رسیدند
- کمی نمک به تخم مرغ ها اضافه کنید.
- بپزید تا تخم مرغ روی حرارت کم قرار می گیرد.
اطلاعات تغذیه ای در هر وعده
کالری: 369
اولین کسی باشید که نظر