تخم مرغ هایی که با گوجه فرنگی و اسفناج تنظیم می شوند

تخم مرغ هایی که با گوجه فرنگی و اسفناج تنظیم می شوند

ل تخم مرغ یکی از مواد اساسی در آشپزخانه از یک خانه اینها بسیار متنوع هستند و می توان آنها را به صورت سرخ شده ، پنیر ، خیسانده و ... تهیه کرد و یک ترکیب عالی با بسیاری از مواد دیگر است.

بنابراین ، امروز ما به شما نشان می دهیم که چگونه یک دستور العمل ساده و سریع با عطر و طعم زیاد، انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن ما. به این ترتیب ، ما فقط در 20 دقیقه یک دستور غذای خوشمزه برای آن زمانهایی که وقت طبخ نداریم داریم.

تخم مرغ هایی که با گوجه فرنگی و اسفناج تنظیم می شوند
تهیه تخم مرغ یک ماده بسیار آسان است و یک ماده اساسی در رژیم غذایی ما است. بنابراین ، همراه با این اسفناج ها غذای بسیار خوبی هستند.
نویسنده:
آشپزخانه: سنتی
نوع دستور العمل: تاپاس
خدمات: 2
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 500 گرم اسفناج.
  • 3 تخم مرغ
  • 2 آجر گوجه فرنگی سرخ شده.
  • روغن زیتون
  • کمی نمک.
  • چند برش ژامبون Serrano.
تهیه
  1. حرارت دادن کمی روغن در ماهیتابه وسیع.
  2. اسفناج را اضافه کنید و بپزید تا کم شود.
  3. افزودن دو آجر گوجه فرنگی و بگذارید بپزد.
  4. ترکیب کنید تخم مرغ وقتی به دما رسیدند
  5. کمی نمک به تخم مرغ ها اضافه کنید.
  6. بپزید تا تخم مرغ روی حرارت کم قرار می گیرد.
اطلاعات تغذیه ای در هر وعده
کالری: 369

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.