برنج قهوه ای با گل کلم و کلم بروکلی بخارپز

برنج قهوه ای با گل کلم و کلم بروکلی بخارپز برنج قهوه ای این به عنوان همراهی بسیاری از غذاهای خانه است. ما مخصوصاً وقتی آن را با سبزیجات ترکیب می کنیم ، مانند این دستورالعمل ، که در آن قهرمان همراه با کلم بروکلی ، گل کلم و هویج است ، آن را دوست داریم. تعجب خواهید کرد که این برنج قهوه ای با گل کلم بخارپز و کلم بروکلی چقدر آسان است و خوشمزه بودن آن.

برنج قهوه ای به سرعت برنج سفید نمی پزد ، اما ما می توانیم از این به نفع خود استفاده کنیم. چطور؟ با استفاده از زمان پخت و پز به سبزیجات بخارپز چه کسی شما را همراهی می کند اگر سبزیجات را به صورت آل دنته دوست دارید ، بدون شک این روش خوبی برای طبخ آنها است!

همچنین می توانید هویج بخار برش داده شده به صورت چوب یا مایکروویو. آیا دستور تهیه آن را به خاطر دارید هویج مایکروویو که اخیراً به روز کردیم؟ می توانید کمی پیاز به آن اضافه کنید و برای تکمیل این دستور العمل به یک موفقیت عالی دست خواهید یافت. بریم سر کار؟

دستورالعمل

برنج قهوه ای با گل کلم و کلم بروکلی بخارپز
این برنج قهوه ای با گل کلم و کلم بروکلی بخارپز یک غذای ایده آل برای استفاده روزمره است. یک غذای کامل و سالم.
نویسنده:
نوع دستور العمل: سبزیجات
خدمات: 2
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 100 گرم فنجان برنج قهوه ای
  • ½ کلم بروکلی
  • ½ گل کلم
  • 2 zanahorias
  • ½ پیاز
  • آب
  • سال
  • پیمنتا
  • فلفل قرمز (یا ادویه جات شیرین یا دیگر)
  • روغن زیتون اضافی.
تهیه
  1. کلم بروکلی و گل کلم را می شویم و ما آنها را به قطعاتی تقسیم می کنیم که در صورت قرار گرفتن در بخارپز یا صافی قرار می دهیم ، بهمراه دیگ بخار باعث می شود بخارپز شویم.
  2. در قابلمه مقدار زیادی آب ، نمک و فلفل قرار می دهیم که جوش می آورند. به محض جوش آمدن ، برنج را اضافه کرده ، بخارپز را روی آن قرار داده و روی آن را بپوشانید. ما برنج را می پزیم زمان توصیه شده توسط سازنده. حدود 40 دقیقه وقت من را بگیرید.
  3. ما سبزیجات را به لطافت دلخواه بر می داریم.
  4. همزمان پیاز و هویج در مایکروویو. برای این کار هویج ها را به ورقه یا چوب هایی به ضخامت 1 تا 2 سانتی متر برش می دهیم. آنها را در یک ظرف قابل استفاده در مایکروویو بهمراه پیاز غلیظ و ضخیم که خوب پهن شده قرار می دهیم و یک نم نم آب و نمک اضافه می کنیم. آیا اولین بار است که آنها را اینگونه می پزید؟ سپس این مرحله را گام به گام دنبال کنید.
  5. ما ظرف را با بسته بندی پلاستیکی می پوشانیم و آن را وارد می کنیم مایکروویو با تمام توان به مدت 6 دقیقه سپس هویج ها را از ظرف خارج کرده و در صورت لزوم آبکش می کنیم.
  6. با برنج آماده که فقط داریم تمام مواد را ترکیب کنید، یک قطره قطره چکه روغن زیتون فوق العاده بکر و کمی فلفل قرمز اضافه کنید و از برنج قهوه ای با گل کلم لذت ببرید.

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.