Kapag tumama ang init ay walang paraan upang maghanda a pag-iling ng prutas at inumin ito ng napaka cool, hindi ka sumasang-ayon? Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba, maraming mga posibilidad ... Ngayon pumili kami para sa isang tropical fruit smoothie, para sa pagsasamantala sa mga pana-panahong prutas tulad ng pinya at mangga.
Ang dilaw na makinis na ito, isang kulay na ibinahagi ng tatlong pangunahing sangkap nito: pinya, mangga at saging. Sa personal, nais kong magkaroon ng ilang mga prutas na na-freeze nang sa gayon ang mas makinis ay mas cool, ngunit iyon ay isang personal na libangan na nakuha ko sa isang tag-init ang layo. Naglakas-loob ka ba na gawin ito? Mainam ito bilang isang dessert o meryenda.
Tropical na makinis
Ang tropical mango, pineapple at banana smoothie na ito ay perpekto bilang isang panghimagas o meryenda kapag umabot ang init.
May-akda: Maria
Uri ng resipe: Inumin
Mga Paghahain: 2
Oras ng Paghahanda:
Oras ng pagluluto:
Kabuuang oras:
Sangkap
- 1 hinog na mangga
- 1 banana
- 450 g. Pinya
- 1 natural na yogurt
- ½ tasa ng gatas upang magaan ito
Paghahanda
- Nagbalat kami, buto at tinaga namin ang mangga.
- Balatan namin ang saging, inaalis namin ang mga thread at tinaga ito.
- Inilagay namin ang lahat ng mga prutas kasama ang yogurt sa blender glass. Natalo namin ng 2 minuto hanggang sa makamit ang isang homogenous na halo.
- Kung ito ay masyadong makapal, gumagaan kami ng gatas, hanggang sa makuha ang nais na pagkakapare-pareho.
- Nagsisilbi agad kami.
Impormasyon sa nutrisyon bawat paghahatid
Kaloriya: 205