Kung mayroong isang bagay na gusto ko tungkol sa katapusan ng linggo, ito ay upang masiyahan ako sa agahan nang hindi nagmamadali. Kung magising ako ng maaga, nasisiyahan ako sa paggawa ng mga muffin o mga pancake sa otmil kung saan bibigyan ang ating sarili ng isang matamis na paggamot. Kung sa palagay ko ay magiging tamad ako, sa kabilang banda, ihahanda ko ang gabi bago a puding ng chia kagaya ng ipinapanukala ko sa iyo ngayon.
Sa loob ng 10 minuto maaari mong ihanda ang chia at cocoa pudding na pagkatapos ay magpapahinga ng magdamag sa ref. Sa umaga ay tatapusin lamang natin ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kung ano ang pinaka gusto natin. Pinili ko ang isang kumbinasyon ng saging at mani, ngunit tiyak na maaari mong maiisip ang iba pang mga kumbinasyon.
Ang puding na ito ay isang mahusay na kahalili para sa agahan, ngunit din bilang meryenda o panghimagas. Magkakaroon ka lamang ng account sa paghahanda nito na ang minimum na kinakailangang oras ng pahinga sa ref ay apat o limang oras. Kumuha ng account!
Ang recipe
- 5 kutsarang buto ng chia
- 1 kutsarang purong cocoa powder
- 1 baso ng unsweetened almond inumin
- 1 kutsara ng honey
- 6 na kasoy
- 1 maliit na saging
- Sa isang malaking baso o tabo pinaghahalo namin ang mga chia seed, kakaw, almond inumin at pulot. Kapag tapos na, hayaan itong magpahinga ng 5 minuto at pukawin muli.
- Pagkatapos, tinatakpan namin ito ng plastik na balot at inilagay namin sa ref, kung saan dapat kang manatili ng hindi bababa sa apat na oras.
- Pagkatapos ng oras ay inilabas namin ang chia pudding at hayaan itong magbalot sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay idagdag banana at cashew nut tinadtad sa itaas.
- Nasisiyahan kami sa chia at cocoa puding na may banana at cashew nut.