Mango at banana smothie, ang #summer snack

Malapit na tayo opisyal na magpaalam sa veranoIyon ang dahilan kung bakit dinadala ko sa iyo ngayon ang isang masarap na mangga at banana smothie, dahil sa isang bagay na matamis, ang mga paalam ay mas matiis, tama? Ang mga sangkap na kakailanganin namin ay napaka-simple, bibigyan ito ng mangga ng ugnayan tropiko kailangan naming gawin ang aming resipe na 100% exotic at tag-init.

Ang mga Smothie ay mga smoothie na nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang siksik at napaka-makinis na pagkakapare-pareho. Inihanda ang mga ito mula sa mga sariwa o nagyeyelong prutas at mga produktong pagawaan ng gatas, sorbetes o yelo. Ang halo na ito ay ginagawang isang malusog na pagpipilian para sa isang meryenda sa mga mainit na hapon, na kung bakit mas karaniwan itong dalhin sa tag-araw.

Sangkap

• 1 mangga
• 2 saging
• Kalahating litro ng gatas
• 3 kutsara ng asukal
• 1 vanilla yogurt

pagpaliwanag

Ang paghahanda nito ay kasing simple ng paghuhugas at pagbabalat ng mangga at saging, pinuputol ang parehong prutas at idinagdag ito sa blender glass kasama ang gatas, asukal at vanilla yogurt. Natalo namin ang lahat sa loob ng ilang segundo at iyon na. Maaari naming ipareserba ito sa ref o freezer bago kunin ito kung nais naming ito ay masyadong malamig.

Mga Mungkahi sa

Ang resipe na ito ay maaaring iba-iba sa isang libong paraan, kaya narito ang ilang mga ideya:

• Palitan ang isang scoop ng vanilla ice cream o cream para sa vanilla yogurt. Sa simpleng pagbabago na ito ay gagawin mong mas cool ang iyong smothie.
• Maaari kang magdagdag ng mga mani tulad ng mga walnuts o almonds, halimbawa.
• Pupunta ka ba sa gym? Magdagdag ng isang kutsarang protina dito.

Karagdagang informasiyon - Campurrianas cookies, upang isawsaw sa kape

Higit pang impormasyon tungkol sa resipe