இன்றைய சமூகத்தில் ஆரோக்கியமான உணவு பெருக வேண்டும், மேலும் மேலும் துரித உணவு அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால் எல்லாவற்றிலும். நாங்கள் அதை அனுமதிக்க முடியாது, சமையலறையில் மணிநேரம் செலவிடாமல், சுவையாக சாப்பிட பல வழிகள் உள்ளன.
இன்று நாம் விரிவாகப் பேசப் போகிறோம் காளான்களுடன் ஒரு பணக்கார சாட் சீமை சுரைக்காய். இது வேகமானது, ஆரோக்கியமானது மற்றும் எளிதானது. எப்போதும்போல, நமக்குத் தேவையானதை நாங்கள் வாங்குகிறோம், எங்கள் நேரத்தை ஒழுங்கமைக்கத் தயாராகிறோம்.
சிரமம் பட்டம்: எளிதாக
தயாரிப்பு நேரம்: 15 - 20 நிமிடங்கள்
இரண்டு பேருக்கு தேவையான பொருட்கள்:
- 1 பெரிய அல்லது 2 சிறிய சீமை சுரைக்காய்
- இயற்கை காளான்களின் 1 தட்டு
- சல்
- இனங்கள்
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என பொருட்கள் கண்டுபிடிக்க எளிதானது, இது கால் மணி நேரம் மட்டுமே ஆகும், நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் சுவையாகவும் சாப்பிடலாம் (நாங்கள் விரும்பினால்), நீங்கள் மேலும் கேட்க முடியாது.
நாங்கள் வெட்டுகிறோம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் காளான்களை நறுக்கவும். நான் பொருட்களில் காளான்களை மட்டுமே வைத்திருக்கிறேன், ஆனால் தர்க்கரீதியாக நாம் மிகவும் விரும்பும் காளான்களால் செய்ய முடியும்.
எல்லா பொருட்களும் தயாராக இருக்கும்போது, மிகக் குறைந்த எண்ணெயுடன் சூடாக்க ஒரு வறுக்கப்படுகிறது. ஒய் நாங்கள் காளான்களை வதக்கிறோம் மற்றும் சீமை சுரைக்காய், முன்பு உப்பு.
சுவைக்கு தயாராக உள்ள சுவையாக ஏற்கனவே உள்ளது. ஒவ்வொருவரும் தாங்கள் விரும்பும் பொருட்கள், உரிக்கப்படும் இறால்கள், சிறிது வெங்காயம் போன்றவற்றை சேர்க்கலாம். எப்போதும்போல அதிகாரத்திற்கு கற்பனை. எனவே நீங்கள் செய்முறையை அனுபவிக்க விரும்புகிறேன் உங்கள் கருத்துகளுக்கு நாங்கள் காத்திருக்கிறோம்.
பான் பசியின்மை, ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது ஒன்றும் செலவாகாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நாம் சாப்பிட வேண்டியிருந்தால், அதை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சரியாகச் செய்வது நல்லது என்பதால், சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நாமே காப்பாற்றிக் கொள்ளலாம்.
சுவையாக ரசிக்க சொன்னேன்.
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்