Ka lakër të shumtë të butë me të cilët mund të luajmë kur bëjmë sallatat tona: batavia, rukola, sallatë qengji, spinaqi… Si kanoniku, ashtu edhe spinaqi janë preferimet e mia aktuale. gjethe spinaqi Më pëlqejnë më shumë të gjalla sesa të gatuara, a ju ndodh e njëjta gjë?
Këtë herë e kam kombinuar spinaqin me avokado, qershi dhe arra të larmishme: fistikë, arra dhe bajame. Këto i kam përfshirë në një vinaigretë mjalti që i shton sallatës një aromë unike të ëmbël. Ju mund të luani me arra që ju pëlqejnë më shumë dhe / ose të përfshini përbërës të tjerë si djathi i dhisë ose veza e zier.
Sallatë me spinaq, avokado dhe fruta të thata
Kjo sallatë me spinaq, avokado dhe fruta të thata është një alternativë perfekte për sallatat më klasike. Shoqërojeni me një vinaigretë mjalti për t’i dhënë një prekje më të veçantë.
Author: Mary
Lloji i recetës: anëtarësim
Shërbime: 2
Koha e Përgatitjes:
Koha e GATIMIT:
Koha totale:
Përbërësit
- 6 grusht spinaq
- ½ avokado
- 6 domate qershi
- 12 arra
- 12 fëstëk
- 1 lugë gjelle krokantë bajame
- 4 lugë vaj ulliri ekstra të virgjër
- 1-2 lugë uthull balsamic të Modena
- 1 lugë çaji me mjaltë
- Kripë dhe piper për shije
Preparación
- Ne heqim bishtat në gjethe spinaqi tashmë të pastër dhe i vendosim në një tas sallatë.
- atëherë hapim avokadon për së gjati dhe hiqni huito. Ne nxjerrim mishin dhe e presim në copa. Ne i shpërndajmë ato për sallatë.
- Ne lajmë dhe ne e prerë l në gjysmëdomate qershi dhe shtoni ato.
- Në një kavanoz me kapak ne prezantojmë arrat, vaj, uthull, mjaltë dhe kripë. Ne mbyllemi, tundim fuqishëm anijen.
- Ne e veshim sallatën me përzierjen dhe shërbejeni.
Informacion ushqyes për racion
kalorive: 102