Receta që ju sjellim sot ka disa pika të forta që ju ftojnë ta bëni për këtë natë:
- Es i thjeshtë e të bërit.
- shpejt dhe pak përbërës.
- Ju do të duhet të prisni vetëm një përbërës, të shtoni 3 të tjerë dhe të vendosni i pjekur.
- Es sana.
- Një mënyrë origjinale që të vegjlit tanë hanë më shumë perime dhe jo aq shumë ushqim të shpejtë.
Isshtë një recetë për patëllxhanët si pica. Çfarë do të thotë kjo? Se sipër saj ka pamjen normale të një pize dhe më poshtë, në vend që të gjejmë brumë pice, ne gjejmë si bazë një fletë jo shumë të hollë dhe as shumë të trashë të një patëllxhani të pasur (pra prekja e shëndetshme dhe hipokalorike e recetës).
Nëse dëshironi të dini se si e kemi bërë atë dhe kështu t'i bëni fëmijët, nipërit, nipërit dhe mbesat të hanë disa perime më shumë, sigurohuni të lexoni atë që vijon më poshtë.
Patëllxhan si pica
Kjo pica-patëllxhan ose më saktë, kjo patëllxhan si pica do t’i kënaqë të gjithë, që nga fëmijët e deri tek të rriturit.
Author: Carmen Guillen
Kuzhina: Spanjisht
Lloji i recetës: Verduras
Shërbime: 2
Koha e Përgatitjes:
Koha e GATIMIT:
Koha totale:
Përbërësit
- 1 patëllxhan
- 4 lugë salcë domate
- 8 feta proshutë të gatuar ose gjeldeti të gatuar
- Parmixhano
- Djathë i grirë
Preparación
- Receta është e thjeshtë: gjëja e parë që do të bëjmë është të lajmë patëllxhanin mirë, të presim fundin dhe më pas ta presim 4 feta as shumë të holla dhe as shumë të trasha që do të shërbejë si bazë për pica-patëllxhanët tanë.
- Ne do t'i vendosim në një fletë pjekje për të vazhduar shtimin e përbërësve.
- Në secilën fletë me patëllxhanë, ne do të shtojmë 2 lugë salcë domate, 2 feta gjeldeti të gatuar ose proshutë jork, Parmixhano dhe së fundmi, djathë i integruar.
- Do ta fusim në furrë dhe do t’i lëmë disa 180 ° C për rreth 15-20 minutos.
- Siç mund ta shihni, një recetë e thjeshtë, e shpejtë dhe e lirë.
Notas
Mund të ndryshoni gjelin e detit ose proshutën për një lloj tjetër suxhuku, por këto janë më të shëndetshmet.
Informacion ushqyes për racion
kalorive: 315