Sot ju sjell një nga zbulimet që kam bërë këtë verë: 'Sanduiçi hollohet' Për ata prej jush që nuk e kanë provuar këtë bukë të mrekullueshme me 99 kalori, është aleati më i mirë për të përballuar një dietë për të humbur peshë ose për të ruajtur figurën tuaj. Mundësitë janë të pafundme: sanduiçe, mini pica, sanduiçe, në një version të ëmbël ose të këndshëm. Unë ju sjell një kombinim perfekt për një drekë të shpejtë dhe të ekuilibruar: 'Thins 'me gjeldeti të pjekur në skarë, vezë dhe domate grimcuar.
A doni gjithashtu të ndryshoni zakonet e të ngrënit dhe të zbuloni mënyra të reja për të shijuar ushqimin? Mos e humbisni këtë blog çdo ditë të çdo muaji.
'Thins' me gjeldeti të pjekur në skarë, vezë dhe domate
Unë prezantoj Sandwich Thins, ai që tani e tutje do të bëhet aleati juaj më i mirë gjatë dietave. Në mesin e qindra kombinimeve, nuk mund të mungojë ky prej 'Thins' me gjelin e detit, vezën dhe domaten
Author: Hannah mitchell
Kuzhina: modern
Lloji i recetës: mëngjes
Shërbime: 1
Koha e Përgatitjes:
Koha e GATIMIT:
Koha totale:
Përbërësit
- 2 feta Sanduiç Thins
- 1 gjoks gjel deti
- Vezë 1
- 1 Tomate
- vaj ulliri
- kripë
Preparación
- Ne gatuajmë gjoksin e gjelit të detit në skarë dhe rezervojmë.
- Ne gatuajmë një vezë.
- Qëroni domaten dhe grijeni atë në një tas. Shtoni vaj ulliri dhe kripë, përzieni dhe rezervoni.
- Ne dolli bukë e hollë në dolli.
- Pasi të jetë djegur, ne presim gjelin e detit në shirita ose kube të mëdha.
- Vezën e presim në feta dhe e shpërndajmë mbi të dy pjesët e bukës.
- Përfundojmë gjellën duke shtuar domaten e shtypur.
Informacion ushqyes për racion
kalorive: 230