Sallatë portokalli dhe mollë, shumë freskuese

Sallatat ato bëhen pjesë thelbësore e dietës time në këtë periudhë të vitit. Ato frutat janë veçanërisht freskuese për mua, prandaj nuk e kam humbur rastin të provoj këtë portokall dhe mollë, shumë të lehtë!

Ne do t'i vendosim frutat në një shtrat marule dhe për t'i dhënë asaj një prekje të veçantë përfundimtare, do të shtojmë disa pischachos dhe një vinaigretë mentol. Më pëlqen shumë aroma e nenexhikut me këtë lloj sallate dhe këtë vit kam shumë në kopsht. Nëse jeni të lodhur të bëni gjithmonë të njëjtën sallatë, provoni këtë sallatë frutash ose atë të hollën sallatë me salmon dhe djathë.

Përbërësit

Per dy

• Përzierje marule
• 1 naranja
• 1 manzana
• 1 grusht fëstëk
• Vaj ulliri ekstra i virgjer
• Uthull balsamike
• Kripë
• 6 gjethe nenexhik

përpunim

Ne lajmë marule, dhe ne e vendosim atë në fund të burimit tonë.

Tjetra, ne lajmë mollën dhe ne prerë në fletë. Këto i vendosim në marule.

Pastaj shtojmë Segmente portokalli pastër mirë; Duhet ta heqim mirë pjesën e bardhë që të mos bëhet e hidhur.

Ne hedhim disa fistikë sipër dhe përgatisim vinaigretën tonë duke kombinuar vaj ulliri ekstra të virgjër, uthull balsamike, kripë dhe disa gjethe menteje.

Ujisim sallatën me vinaigretë dhe e shërbejmë.

Notas

Unë kam përdorur marule lisi për të krijuar një kontrast ngjyrash midis së gjelbrës dhe të kuqërremës.

Unë nuk e kam qëruar mollën, por nëse jeni mësuar ta bëni, vazhdo. Ju mund të përdorni mollë të kuqe si unë ose të vini bast për ato më acidike; të dy do të duken shkëlqyeshëm.

Më shumë informacion - Sallatë e tymosur me salmon dhe djathë

Më shumë informacion në lidhje me recetë