¡Sallata është ajo që ata duan tani! Kur është nxehtë është opsioni më i mirë dhe është gjithashtu një mënyrë shumë e shëndetshme për të konsumuar perime, pasi duke i marrë ato të papërpunuara po përfitojmë nga të gjithë elementët ushqyes të tyre. Problemi është se nëse hamë sallatë pothuajse çdo ditë, vjen një moment ku mërzitemi, kështu që unë propozoj një sallatë me djathë dhe arra, diçka për të ndryshuar nga dita në ditë.
Niveli i vështirësisë: Shumë e lehtë
Koha e përgatitjes 5 min.
Përbërësit:
- 1 Tomate
- Pepino 1
- 1 zanahoria
- Marule lisi
- Djathë sallatë (në kubikë)
- arra
- Vaj ulliri
- Kripë
- Uthull balsamike
Përpunimi:
Në një tas përzieni domaten dhe kastravecin në kubikë, karotën e qëruar dhe të integruar, arrat e copëtuara, djathin në kubikë dhe marule të prerë në copa të vogla. Sezoni me kripë, vaj ulliri dhe uthull dhe përziejeni përsëri në mënyrë që veshja të shpërndahet mirë. I zgjuar !.
Në kohën e shërbimit ...
Mund të merret si një pjatë e vetme në darkë, për shembull, ose mund ta shërbejmë me disa peshk ose mish.
Sugjerimet e recetave:
Mund të shtoni më shumë përbërës nëse dëshironi, për shembull, misër.
Më e mira…
Meqenëse pritet e gjitha në copa të vogla, do të jetë më e lehtë për fëmijët që ta konsumojnë.
Më shumë informacion - Sallatë patate verore