Sot ju sjell një alternativë të shijshme dhe të shëndetshme për makaronat që me siguri nuk do ju lërë indiferentë. A doni të kujdeseni për vijën, por e keni të vështirë t'i rezistoni një pjate të mirë makarona? E njëjta gjë më ndodh, kjo është arsyeja pse unë gjeta në këtë recetë për kungull i njomë me parmezan shpëtimin tim. Përveç se është i shëndetshëm, është një pjatë shumë e thjeshtë dhe shumë e lirë (ju duhen vetëm 3 përbërës). Ju duhet të dini se si të mashtroni stomakun tuaj!
Unë pres kritikën tuaj!
Parmezan kungull i njomë
Dëshirë për makarona, por në dietë? Me këtë recetë për kungull i njomë me Parmezan do të shijoni një pjatë me perime sikur të ishte një pjatë makarona si kurrë më parë.
Author: Hannah mitchell
Kuzhina: modern
Lloji i recetës: Verduras
Shërbime: 3
Koha e Përgatitjes:
Koha e GATIMIT:
Koha totale:
Përbërësit
- 2 kunguj të njomë
- 9-11 domate qershi
- Djathë i integruar parmixhano
- Vaj ulliri i virgjër
Preparación
- Ne lajmë kungulleshkat, i presim në shirita julien dhe i avullojmë për 5 minuta, kullojmë dhe rezervojmë.
- Në një wok, ngrohim 2 lugë çaji vaj ulliri dhe shtojmë domatet qershi të prera përgjysmë. Llokoçisim për 2 minuta dhe shtojmë kungulleshkat e gatuara më parë. Shtoni kripë për shije dhe kaurdiseni për 2 minuta.
- Ne pjatë dhe spërkasim djathin Parmezan sipër.
Informacion ushqyes për racion
kalorive: 110