Recetë e lehtë: Smoothie me banane dhe dardhë

Ancaro

Minutë 1

Smoothie banane dhe dardhe

Nga nutridieta.com po ju sjell një recetë të lehtë me banane dhe dardha:

Përbërësit:

  • 500g. të bananeve.
  • 500g. të dardhave.
  • 500cc qumësht i skremuar.
  • 3 lugë ëmbëlsues të lëngshëm ose pluhur.
  • 1 lugë gjelle me thelb të vaniljes së lehtë.

Përgatitja:

Lani dardhat dhe më pas qëroni me kujdes bananet pasi të jenë përgatitur frutat, pritini në copa dhe përpunojini derisa të merrni një krem ​​ose pastë që nuk përmban gunga. Vendoseni përgatitjen në frigorifer për 30 minuta.

Pastaj, shtoni qumësht të skremuar, ëmbëlsues, thelbin e vaniljes së lehtë dhe përzieni mirë të gjithë elementët. Në fund, duhet ta vendosni përgatitjen në frigorifer për 20 minuta dhe më pas ta shërbeni në çdo lloj gote.


Përmbajtja e artikullit i përmbahet parimeve tona të etika editoriale. Për të raportuar një gabim klikoni këtu.

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.