ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಬೆಳಕಿನ ನಯ

ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಮಾವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀವಕೋಶದ ಅವನತಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮ್ಫೆರಾಲ್, ದಿ ಮಾವಿನ ಇದು ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ತಿಳಿ ಮಾವು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ನಯ.

ತಿಳಿ ಮಾವು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ನಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಹ್ಯಾಂಡಲ್. ಮಾವು ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯ ಸರಿಯಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿರಬೇಕು (ಇನ್ನು ಮುಂದೆ, ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ)
• ಅನಾನಸ್ 1 ಸ್ಲೈಸ್
• 250 ಗ್ರಾಂ ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಮೊಸರು
• ನಿಂಬೆ ರಸ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೊತ್ತ.
• ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ
• ಐಸ್

ತಯಾರಿ

• ಮಾವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೊದಲು ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ: ಮಾವು, ಅನಾನಸ್, ಮೊಸರು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಘನಗಳು.
• ನಿಂಬೆ ಬೆಣೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ ಬಡಿಸಿ.
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ತೆಳುವಾದ ನಿಂಬೆ ಬೆಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.