ನಾನು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ತರುವ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಜೊತೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ 3 ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ ಚೀಸ್ ಕರಗುವುದು.
ನೀವು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ, ಈ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೈಪೋಕಲೋರಿಕ್, ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ!
ಲೇಖಕ: ಕಾರ್ಮೆನ್ ಗಿಲ್ಲೆನ್
ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಸ್ಪ್ಯಾನಿಶ್
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ವೆರ್ಡುರಾಸ್
ಸೇವೆಗಳು: 3
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಕೆ.ಜಿ. ಹಸಿರು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ.
- 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- ಸಾಲ್
- ಬಿಳಿ ಮೆಣಸು
- ಕರಗಲು ಚೀಸ್ (ಐಚ್ al ಿಕ)
ತಯಾರಿ
- ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (3 ಅಥವಾ 4 ಚಮಚ) ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ (ಮಧ್ಯಮ). ತೈಲವು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಹೋಗೋಣ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಸಣ್ಣ ಟ್ಯಾಕೋಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ.
- ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿಯಾದ ನಂತರ, ನಾವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಘನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೇಯಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ 15 ಅಥವಾ 20 ನಿಮಿಷಗಳು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವರೆಗೆ ನಾವು ಕಾಯುತ್ತೇವೆ.
- ಒಮ್ಮೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅವು ಕೋಮಲವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನೀರು ಇಲ್ಲ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಬಿಳಿ ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಮರದ ಸಲಿಕೆ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಗಳು ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಡಿ ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
- ನಾವು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳು, ಮತ್ತು ನಾವು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದ್ದೇವೆ.
- ಪ್ರತಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಚೀಸ್ ಕರಗುವುದು.
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 220
ಈಗ ನಾವು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ಧನ್ಯವಾದಗಳು.