ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ, ಶ್ರೀಮಂತರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತಂದಿದ್ದೇನೆ ಬ್ರೌನಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್, ಮೂಲತಃ ಅದು ಹಾಗೆ ಕಪ್ಗೆ ತಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬ್ರೌನಿ ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎರಡನೆಯದು ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಇಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆತರುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಈಗ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.
ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಯಸಿದರೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ! ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ!
ಕಪ್ಗೆ ತಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬ್ರೌನಿ
ಇಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ: ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್. ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ!
ಲೇಖಕ: ಕಾರ್ಮೆನ್ ಗಿಲ್ಲೆನ್
ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಸ್ಪ್ಯಾನಿಶ್
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಪೇಸ್ಟ್ರಿ
ಸೇವೆಗಳು: 1
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಚಮಚ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು
- ½ ಚಮಚ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಸ್ಟೀವಿಯಾ
- 2 ಚಮಚ ತಿಳಿ ಕೋಕೋ ಪುಡಿ
- 1 ಮೊಟ್ಟೆ
- 1 ಚಮಚ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು
- 1 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ತಯಾರಿ
- ನಾವು ಹಿಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಅದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಲಿ ಮತ್ತು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲನೆಯದು ಮೊಟ್ಟೆ. ನಾವು ಫೋರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಟೀಚಮಚದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಚಮಚ ಅರೆ-ಕೆನೆರಹಿತ ಅಥವಾ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು y ಮತ್ತೊಂದು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್. ನಾವು ಮತ್ತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
- ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮೊದಲು ಎರಡನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಇನ್ನೆರಡು ತಿಳಿ ಕೋಕೋ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಸ್ಟೀವಿಯಾ (ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಬರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತೇವೆ).
- ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕೋಕೋ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಬಿಡದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಾವು ಕಪ್ ಅನ್ನು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್. ಬ್ರೌನಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ಕಪ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ! ಕಪ್ಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಬ್ರೌನಿ: ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ.
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ನೀವು ವೆನಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ವೆನಿಲಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಲು ಕೆಲವು ಹನಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 200