Lubina uunissa
Täydellinen ruokalaji ruokavalioon on lubina uunissa. Se on erittäin helppo ja terveellinen resepti, joten joulun liiallisten vaikutusten kompensoimiseksi kutsun sinut kokeilemaan tätä ruokaa.
Jos meribassi tuntuu sinulle vähän ja haluat täydentää sitä jollakin muulla, voit tehdä sen a Paahdettua kesäkurpitsaa myös erittäin terveellinen ja täydellinen ruokavalioon tai a pinaattisalaatti.
Ainekset (4 annosta)
- 1.500 gr. meribassi auki kirjassa (4 pientä kappaletta)
- suolaa
- öljy
- 3 tomaattia mukana tai 1 sipuli
laatiminen
Leivinpeltiin asetamme leivinpaperia niin, ettei se tartu kiinni ja puhdistus on paljon helpompaa. Laitamme meribassi auki kirjassa levitä paperille ja voitele se öljyllä siveltimellä, jotta se jakautuu hyvin ja lisää vähän öljyä. Esikuumennamme uunin 180 asteeseen. Lisätään suola ja laitetaan se esilämmitettyyn uuniin. Jätämme sen 10-15 minuutiksi riippuen siitä, kuinka suuri meribassi on.
Varmistaaksemme, että se on tehty, voimme testata erota piikki lihasta. Jos se erottuu helposti, se on jo valmis.
Laitamme sen lautaselle ja koristelemme sitä joillakin tomaattiviipaleita.
Huomata
Uunipannuun voimme lisätä sipulia ja muita vihanneksia illallisen loppuun.
Lisää tietoa - Paahdettua kesäkurpitsaa, pinaattisalaatti
Lisätietoja reseptistä
Valmistelu aika
Kokkausaika
Kokonaisaika
Kilokaloreita annosta kohti 315
Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.
Tämä on hieno juttu blogosfäärin viileimmille.
Lyhyitä tarkkoja tietoja ... Kiitos tämän jakamisesta.
Täytyy lukea artikkeli!