Smoothie καρπουζιού και μπανάνας, ένα πολύ καλό και θρεπτικό αναζωογονητικό smoothie, ιδανικό για πρωινό ή καλοκαιρινά σνακ. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα νόστιμο φρέσκο σπιτικό smoothie φρούτων. Έχουν μια υπέροχη γεύση και μας παρέχουν βιταμίνες και πολλή ενέργεια.
επίσης Αυτά τα ανακινήματα είναι ιδανικά για να επωφεληθούν από ώριμα φρούτα ή ότι δεν θέλουν πλέον. Τα κουνήματα μπορούν να γίνουν σε διάφορους συνδυασμούς και να δοκιμάσετε γεύσεις. Αυτό με καρπούζι και μπανάνα είναι πολύ καλό αφού το καρπούζι μας δίνει τη γλυκύτητα και το νερό και το πιάτο το κάνει κρεμώδες, πρόσθεσα επίσης μήλο.
Μια ελαφριά συνταγή, γεμάτη βιταμίνες, γρήγορη και εύκολη στην παρασκευή.
Smoothie καρπουζιού και μπανάνας
Συγγραφέας: Montse
Τύπος συνταγής: Επιδόρπιο
Μερίδες: 4
Χρόνος προετοιμασίας:
Χρόνος μαγειρέματος:
Συνολικός χρόνος:
Συστατικά
- 500 γρ. καρπούζι
- 1-2 μπανάνες
- Manzana 1
- 1 ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα ή νερό
- Λίγα παγάκια (προαιρετικά)
Προετοιμασία
- Θα ξεκινήσουμε αφαιρώντας το δέρμα και τους σπόρους από το καρπούζι, το κόβουμε και το βάζουμε σε ρομπότ ή σε μπλέντερ.
- Ξεφλουδίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε κομμάτια και τις προσθέτουμε.
- Ξεφλουδίστε το μήλο, κόψτε σε κομμάτια και προσθέστε στα παραπάνω, μπορείτε να αφήσετε το δέρμα του μήλου.
- Προσθέστε το γάλα ή λίγο νερό και αλέστε τα πάντα, μέχρι να πάρουμε μια κρέμα χωρίς σβώλους. Εάν η κρέμα είναι πολύ παχύρρευστη, προσθέστε περισσότερο γάλα ή νερό, και αν είναι το αντίθετο, προσθέστε περισσότερα φρούτα, ό, τι σας αρέσει περισσότερο.
- Θα προσθέσουμε μερικά θρυμματισμένα παγάκια στο κούνημα έτσι ώστε να είναι πολύ δροσερό. Θα το διατηρήσουμε στο ψυγείο μέχρι να σερβιριστεί.
- Θα το σερβίρουμε σε ένα ποτήρι με λίγο περισσότερο παγάκια, έτσι ώστε να παραμένει πολύ κρύο και τα φρούτα κομμένα σε κομμάτια.
- Και θα είναι έτοιμο να σερβιριστεί !!!