Ikholori ephansi coleslaw

Sawubona uDisemba, kube yintokozo yangempela ukukunambitha kakhulu futhi ngokulinganayo. Nge-aftertaste ye-nougat ne-marzipan esesandleni, ngiyakutshela  SIZOBONA NGEKE kuze kube unyaka ozayo. Manje thinta BHEKA IGIBHILI  ukubuyisa isithunzi (emoyeni nangesimo) futhi ukwenze ngaphandle kwezinyembezi nangokumamatheka emlonyeni nasesiswini. Ngakho-ke, kusukela ngoJanuwari kuya ku-Ephreli ngizohlinzeka bonke abafundi be- therecipescocina.com zokupheka ngezansi 300 ikhaloris. Zonke zigcwele amandla nokunambitheka. Owokuqala walo 2016 yilona ikhalori ephansi coleslaw. Kumnandi

ukuphrinta

Ikholori ephansi coleslaw

Izinkonzo: 1

Isikhathi Sokulungiselela:  10 m

Isikhathi Ukupheka:  5 m

Isikhathi esiphelele:  15 m

Izithako

Salsa

• Izipuni eziyi-2 zobisi olunamafutha
• Izipuni ezimbili ezinkulu zesosi elula
• 2 wezipuni apple cider uviniga
• 2 wezipuni usanda kukhanywa ijusi kalamula
• ½ isipuni se-Dijon lwesinaphi
• 1 ingcosana ye-Black Pepper
• 1 ingcosana kasawoti

siyaphi, isaladi

• Iklabishi: 100 g
• - I-apula legolide: 100 g
• - U-anyanisi omhlophe: 30 g
• - Isanqante: 75 g

Ukulungiselela

Igcwele usoso

1. Engilazini, sihlanganisa ubisi namaconsi ambalwa kalamula kalamula. Ungethuki! Inhloso ukusika ubisi, futhi ngaleyo ndlela sifinyelele ukuthungwa okufana nokweyogathi.
2. Faka uviniga, i-Ligeresa nesinaphi esibonisiwe bese uhlangana kahle nethisipuni.
3. Makuhlale esiqandisini.
4. Sisika izithako zesaladi zibe yimichilo emihle kaJulienne. Izithako kufanele zihlukaniswe zibe yimichilo emincane.
5. Uma iklabishi, u-anyanisi, isanqante nesandla sesinqunyiwe saba yimichilo, sihlanganisa konke ukudla esitsheni bese sifaka usoso.
6. Jabulela kakhulu njengoba ufuna ngoba le recipe inama-calories angu-160 kuphela.

Imininingwane yezempilo ngokusebenza ngakunye

Amakhalori: 160

3.5.3208