Ikholori ephansi coleslaw
 
Isikhathi sokulungiselela
Isikhathi sokupheka
Isikhathi esiphelele
 
Izinkonzo: 1
Izithako
Salsa
  • Izipuni eziyi-2 zobisi olunamafutha
  • Izipuni ezimbili ezinkulu zesosi elula
  • 2 wezipuni apple cider uviniga
  • 2 wezipuni usanda kukhanywa ijusi kalamula
  • ½ isipuni se-Dijon lwesinaphi
  • 1 ingcosana ye-Black Pepper
  • 1 ingcosana kasawoti
siyaphi, isaladi
  • Iklabishi: 100 g
  • - I-apula legolide: 100 g
  • - U-anyanisi omhlophe: 30 g
  • - Isanqante: 75 g
Ukulungiselela
Igcwele usoso
  1. Engilazini, sihlanganisa ubisi namaconsi ambalwa kalamula kalamula. Ungethuki! Inhloso ukusika ubisi, futhi ngaleyo ndlela sifinyelele ukuthungwa okufana nokweyogathi.
  2. Faka uviniga, i-Ligeresa nesinaphi esibonisiwe bese uhlangana kahle nethisipuni.
  3. Makuhlale esiqandisini.
  4. Sisika izithako zesaladi zibe yimichilo emihle kaJulienne. Izithako kufanele zihlukaniswe zibe yimichilo emincane.
  5. Uma iklabishi, u-anyanisi, isanqante nesandla sesinqunyiwe saba yimichilo, sihlanganisa konke ukudla esitsheni bese sifaka usoso.
  6. Jabulela kakhulu njengoba ufuna ngoba le recipe inama-calories angu-160 kuphela.
Imininingwane yezempilo ngokusebenza ngakunye
Amakhalori: 160
Iresiphi ngu Ukupheka Kwekhishi ku-https: //www.lasrecetascocina.com/e Salad-de-col-baja-en-calorias /