Spaghetti ngeminqumo emnyama, iresiphi elula futhi engabizi
I-Las pasta zokupheka Imvamisa ziyizinkanyezi zawo wonke amakhaya ngenxa yokuthi zihlala ziguquguquka kalula futhi kulula ukuzilungiselela, zilungele noma yimuphi umcimbi ongalindelekile, izidlo ezisheshayo noma leso sikhathi senyanga lapho ifriji lingenalutho. Singakhonza i-pasta njengesidlo esikhulu noma njengesaladi, lokhu kwamuva kungakhonzwa njengohlangothi noma njengesidlo sasebusuku esisodwa. Ngamafuphi, singakwazi ukukuvumelanisa nakho konke ukuthanda nezimo.
La iresiphi engikulethela khona namuhla kushibhile kakhulu futhi ngeke kushiye noma ngubani engenandaba. I-sauce ilungiswa ngokuya ngeminqumo emnyama nokunye okunye, ngakho-ke sizodinga izithako ezimbalwa kepha sisazothola isidlo esikhethekile futhi esihlukile. Ake sihambe neresiphi!
Izinga lobunzima: Kulula
Izithako:
- IPasta (Endabeni yami spaghetti)
- 1 utamatisi
- 1 iminqumo emincanyana (uma kungenzeka ngaphandle komgodi, ngaphandle kwalokho kuzofanele siyigxobe)
- Utamatisi kasoso
- I-2 clove kagalikhi
- Amafutha omnqumo
- Sal
- Pepper
Ukwandiswa:
Fudumeza uwoyela omncanyana bese ufaka ama-clove egalikhi asikiwe, uma ephekwe kancane (akufanele abe nsundu) sifaka utamatisi oqoshiwe.
Lapho utamatisi ulahlwa, engeza iminqumo bese uyiyeka ipheke emlilweni omncane imizuzu embalwa. Ekugcineni sifaka usoso katamatisi (uma uzenzele kangcono ekhaya) kanye nesikhathi sonyaka. Qaphela usawoti, iminqumo isivele iwusawoti uqobo lwayo.
Ekugcineni, sibilisa i-pasta ngokulandela imiyalo yomkhiqizi bese sihlangana nesosi.
- Lapho ukhonza: Singayihamba nesaladi noma ngesinkwa esinegalikhi yakudala.
- Iziphakamiso mayelana neresiphi: Ungangeza imifino enamakha, njenge-thyme, isibonelo.
- Okuhamba phambili: Kulula, kuyashesha futhi kwehlukile!
Imininingwane engaphezulu - I-spaghetti ene-zucchini nesitshalo seqanda
Imininingwane engaphezulu mayelana neresiphi
Isikhathi sokulungiselela
Isikhathi sokupheka
Isikhathi esiphelele
Ama-Kilocalories ngokusebenza ngakunye 450
Okuqukethwe yi-athikili kunamathela ezimisweni zethu ze izimiso zokuhlelela. Ukubika iphutha chofoza lapha.
Uma uthatha utamatisi, usike phakathi, uwagcobe bese uwufaka, isipuni sikashukela, i-cayenne (uma uthanda uma ubabayo) kanye namaqabunga ambalwa e-basil (noma lawo avela embizeni yesinongo), akuyona kudingekile noma engeza utamatisi isosi, uzothola isosi enhle eyenziwe ngokwenza, i-basil ithuthukisa kakhulu ukunambitheka kumasoso katamatisi