今天我坚持另一个理想的晚餐食谱： 南瓜奶油 我在其中加入了许多其他蔬菜。 这不是一个简单的南瓜奶油，它还有胡萝卜、芹菜和西葫芦，还有少量但足够给它身体的土豆。
我的建议是，当你准备这种面霜时，你不是一晚而是两晚，因为它可以 放在冰箱里 在密闭容器中最多三天。 你也可以冷冻它。 为此，理想的做法是不要使用马铃薯，因为我们都知道它不会很好地冷冻并且会改变其质地。
您想以稍微特别的方式展示这种南瓜奶油和许多其他蔬菜吗？ 在上面放几汤匙生酸奶会让它变得新鲜。 或者你可以 选择一些鱼 并把它弄碎，把这个食谱变成一个 更完整. 试试看！ 照片的颜色不公平。
食谱
南瓜奶油和许多其他蔬菜
这种南瓜奶油和许多其他蔬菜非常适合清淡的晚餐。 制作起来非常简单，你可以把它放在冰箱里长达三天。
作者： 玛丽亚
食谱类型： 蔬菜
份量： 4
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 200 克。 南瓜
- 胡萝卜2
- 1个韭菜
- 1个中等大小的马铃薯
- ½西葫芦
- 3芹菜分店
- 橄榄油
- 萨尔
- 黑胡椒
准备
- 将南瓜和胡萝卜削皮 把第一个切成方块，第二个切成片。
- 然后我们把韭菜和西葫芦清洗干净， 我们切成薄片。
- 最后，我们清洗芹菜 并将其切成小块。
- 在一个锅里，加热两汤匙油，然后 我们跳过所有的蔬菜 几分钟
- 我们花时间去 把土豆削皮 蔬菜炒熟后加入破裂的锅中。
- 然后 我们用水覆盖, 用盐和胡椒调味，煮 20 分钟。
- 与少许油混合 我们喜欢南瓜奶油和许多其他热蔬菜。
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