Ang gulay, pasta at sopas na bean ay mayroon ng lahat. Ito ay isang napakainit na ulam aliw at kumpleto; perpekto para sa pinakamalamig na araw o sa mga kung saan kailangan mong singilin ang mga baterya. Ang pagkakita sa kanilang listahan ng sahog ay medyo nahihilo ngunit napapailing kapag nakita mo ito nang sunud-sunod.
Maaari mong ihanda ang sopas na ito na nakapikit. Ang payo ko ay upang gumawa ng isang mahusay na halaga upang masisiyahan mo ito sa buong linggo sa iba't ibang mga okasyon. Gagastos ka ng parehong pagsisikap upang maghanda ng dalawang servings bilang apat. At huwag magalala kung wala ka Lahat ng mga sangkap; madali kang makakahanap ng mga kapalit.
Gulay, pasta at sopas ng bean
May-akda: Maria
Uri ng resipe: ulam
Mga Paghahain: 5
Oras ng Paghahanda:
Oras ng pagluluto:
Kabuuang oras:
Sangkap
- 1 kutsara ng labis na birhen na langis ng oliba
- 1 leek, hiniwa
- 1 tangkay ng kintsay, diced
- 2 sibuyas ng bawang, tinadtad
- 6 tasa ng sabaw ng gulay
- 1 tasa ng mga nakapirming gisantes
- 1 lata ng inihurnong beans, hugasan at pinatuyo
- 2 tasa ng spinach
- 2 malaking karot
- 1 kutsarita sariwang dahon ng thyme
- Asin
- Pimienta
- Keso para sa dekorasyon.
Paghahanda
- Init ang langis sa isang malaking palayok ng casserole sa daluyan-mataas na init. Kapag ang langis ay mainit na, idagdag ang leek, kintsay, at bawang. Season namin at iprito hanggang sa lumambot ang mga leeks, mga 3 hanggang 4 na minuto.
- Pagkatapos idinagdag namin ang sabaw at kumulo ng 5 minuto
- Pagkatapos isinasama namin ang mga gisantes, beans, spinach at karot sa mga spiral. Magluto ng 10 pang minuto.
- Upang matapos, idagdag ang tim at hayaan ang buong magluto ng isa pang minuto.
- Itama ang asin kung kinakailangan at maghatid ng mainit na sinamahan ito ng kaunting gadgad na keso ayon sa gusto namin.