Hiniwang aubergine sa batter

Para sa Lunes na ito, iminungkahi ko ang isang napaka-simple at mabilis na resipe, ilang masarap na battered aubergine, isang buong tradisyunal na ulam na laging tumatagal salamat dito ambag ng enerhiya at para sa mahusay na panlasa nito. Ang mga piniritong aubergine ay maaaring itaas bilang isang unang kurso o bilang isang pampagana.

ang ang mga eggplants ay mababa sa calories, kaya perpekto sila para sa mga diet sa pagbaba ng timbang. Ang kailangan nating tingnan sa resipe na ito ay ang pinirito, na kailangan nating mag-ingat dahil hindi ito gaanong malusog.

Sangkap

• 2 aubergine.
• Flour
• Itlog
• Mga mumo ng tinapay.
• Asin.

Paraan

Una sa lahat, dapat nating balatan ng mabuti ang mga aubergine. Ito ang isa gulay na mabilis na kalawang, kaya dapat nating gawin ito ng tama sa kasalukuyan, iyon ay, mga 10 minuto bago maghapunan o tanghalian. Gupitin namin ang mga hiwa ng halos 2 cm ang kapal, at ilalagay namin ito sa papel sa kusina. Magdaragdag kami ng asin at mag-iiwan ng ilang minuto para makapagpalabas ito ng kaunting tubig.

Pagkatapos ng 2 minuto, bibigyan namin ng tinapay ang lahat ng mga hiwa ng mga aubergine. Una, papahiran namin sila ng harina, pagkatapos ay sa pinalo na itlog at, sa paglaon, sa mga breadcrumb.

Sa wakas, ang magprito tayo sa isang kawali na may maraming maiinit na langis. Aalisin namin sila kapag maayos na kayumanggi, at hayaan silang paagusan sa papel sa kusina.

Karagdagang informasiyon - Aubergine millefeuille na may karne, malusog at mabilis na resipe

Higit pang impormasyon tungkol sa resipe

Oras ng paghahanda 5 Minutos

Oras ng pagluluto 5 Minutos

Kabuuang oras 10 Minutos

Kilocalories bawat paghahatid 247