Talagang gusto ko ng lugaw para sa almusal, ngunit ilang umaga ay tamad akong gumawa nito. Iyon ang dahilan kung bakit gumagamit ako ng mga magdamag, na hindi hihigit sa isang paraan ng paghahanda sa kanila at kung saan ay binubuo ng pagpapahinga sa kanila nang magdamag upang sila ay malambot sa umaga. Hindi mo ba nagawang ganito? subukan mo ito tsokolate magdamag at tuklasin kung gaano ito komportable.
Ang magandang bagay tungkol sa pag-iwan ng oatmeal lugaw na handa sa gabi ay iyon sa umaga wala kang kailangang lutuin, painitin lamang ang mga ito sa loob ng isang minuto at magdagdag ng sariwang prutas o mani upang makumpleto ang mga ito. Sa kasong ito, pinili ko ang kumbinasyon ng karakter, tangerine at tsokolate.
Makikita mo na nagdagdag ako ng chia dito sa magdamag at ito ay nagbibigay ito ng texture na personal kong gusto ng marami. Isang mas mala-gulaman at pare-parehong texture, ngunit magagawa mo nang wala ito kung wala ka nito sa pamamagitan ng pagbawas ng kaunti sa dami ng gatas upang mabawi. Hindi ba't mukhang masarap na almusal iyon?
Ang recipe
- 3 na kutsara ng mga natuklap na oat
- 1 kutsarang buto ng chia
- 1 kutsarita pulbos ng kakaw
- 1 kutsarita ng cocoa cream
- ½ kutsarita ng pulot
- 1 tasa ng gatas ng almendras
- 1 mandarina
- Gadgad na tsokolate
- noong gabi bagor colomos sa isang mangkok oat flakes, chia seeds, cocoa, cocoa cream, honey at oat milk at ihalo nang mabuti.
- Nagreserba kami sa ref hanggang kinaumagahan.
- Sa umaga inilalagay namin ang lugaw sa microwave at pagalitin sila ng isang minuto.
- Habang, binabalatan namin ang tangerine at hinati namin ito sa mga segment.
- Ilagay ang mga tangerine segment sa tsokolate magdamag at palamutihan ng gadgad na tsokolate.