Ang mga resipe na tulad nito ay sumakop sa isang mahalagang lugar sa mesa. Simple, malusog... Ganyan ang mangkok ng mga berdeng beans na may inihaw na kamote. Isang mahusay na pagpipilian upang makumpleto ang aming menu para sa parehong tanghalian at hapunan, sa palagay mo? At ang paghahanda nito ay hindi aabutin ng higit sa 20 minuto.
Ang oras na aabutin ka inihaw ang kamote, ay ang oras na aabutin upang ihanda ang resipe na ito. Ang magandang balita ay maaari mong parehong lutuin ang berdeng beans at litson ang kamote sa gabi bago. Kaya, kailangan mo lang itong painitin, idagdag ang iyong mga paboritong pampalasa at bihisan ito ng isang ambon ng sobrang birhen na langis ng oliba.
Mga berdeng beans na may inihaw na kamote
Ang isang mangkok ng berdeng beans na may inihaw na kamote tulad ng iminumungkahi naming ihanda ngayon ay isang mahusay na pagpipilian para sa parehong tanghalian at hapunan.
May-akda: Maria
Uri ng resipe: Pangunahin
Mga Paghahain: 2
Oras ng Paghahanda:
Oras ng pagluluto:
Kabuuang oras:
Sangkap
- 1 maliit na kamote
- 300 g. berdeng beans
- Extra birhen langis ng oliba
- Sariwang ground black pepper
- Matamis na paprika
- Asin
Paghahanda
- Naghuhugas kami ng kamote sa ilalim ng gripo ng tubig upang alisin ang dumi na nakadikit sa balat.
- Kami ang nagbabalat ng kamote at pinutol namin ang mga hiwa ng maliit na higit sa kalahating sentimetros.
- Inilalagay namin ang mga hiwa sa isang baking dish na may linya na greaseproof na papel at ikinakalat ito nang mahina sa isang halo ng langis ng oliba at pampalasa.
- Nagbe-bake kami sa 200ºC sa loob ng 20-25 minuto, hanggang sa malambot.
- Habang, nililinis namin ang beans, gupitin ang mga tip at gupitin ang bawat isa sa 2 o 3 piraso.
- Kapag handa na, ang nagluluto kami sa maraming tubig kumukulo at isang kurot ng asin sa loob ng 20 minuto o hanggang malambot.
- Pinagsasama namin ang mga berdeng beans sa inihaw na kamote, magdagdag ng isang maliit na paminta pati na rin ang iba pang mga pampalasa na gusto namin at tubig na may langis ng oliba sobrang birhen.