Sinimulan namin ang katapusan ng linggo sa pamamagitan ng paghahanda ng a recipe ng pag-aani. Isang resipe na tumulong sa akin na alisin ang mga labi mula sa mga nakaraang paghahanda mula sa ref. Partikular, ang ilang mga chickpeas at ilang mga bulaklak na broccoli, parehong luto. Simula sa mga ito, inihanda ko ang mga chickpeas na may broccoli at salmon sa toyo na iminungkahi ko ngayon.
Maaaring ito ay isang improvised na recipe ngunit hindi ito mas masahol pa para doon. Sa katunayan, sa bahay nagustuhan namin ito nang labis na uulitin namin. Ang salmon ito ay isang sangkap na may kakayahang taasan ang anumang resipe; Gustung-gusto namin ito, kahit na alam namin na hindi lahat sa iyo ay magbabahagi ng parehong kahinaan. Kung hindi, maaari mo itong palitan para sa manok, mas mabuti?
Toyo Tinapos niya ang pagbibigay sa resipe na ito ng punto ng biyaya na ginagawang kaakit-akit. Hindi ito isang produkto na gusto kong abusuhin, kaya bilang karagdagan sa paggamit ng kaunti, kapag ginamit ko ito ginagawa ko ito sa katamtaman. Para sa resipe na ito ay isang antas lamang ng scoop. Sapat na para sa akin!
Ang recipe
- 240 g. lutong sisiw
- Extra birhen langis ng oliba
- Mainit na paprika
- 2 na mga fillet ng salmon
- ½ lutong broccoli
- 1 kutsarang toyo
- 2 pinakuluang itlog
- Ikinakalat namin ang mga lutong chickpeas sa isang baking dish. Ibuhos namin ang isang kutsarang langis at isang pakurot ng mainit na paprika at naghalo kami upang sila ay pinapagbinhi na rin.
- Dala namin ang tray nagluto ng 40 minuto sa 140 ° C. Kung nais mong makatipid ng oras, maaari mong laktawan ang mga hakbang na ito.
- Sa isang kawali na may ½ kutsarita ng langis igisa namin ang salmon diced.
- Kapag ginintuang lahat idagdag ang brokuli at iginawad namin ng ilang minuto.
- Pagkatapos ibinubuhos namin ang toyo at pukawin nang maayos ang lahat habang nagluluto kami ng isa pang minuto.
- Naghahain kami ng mga chickpeas na may broccoli at salmon sa toyo sa dalawang plato na sinamahan ng isang pinakuluang itlog.