Sinusuportahan ng mga salad ang maraming mga kumbinasyon ng mga sangkap. Sa mga prutas at gulay bilang isang batayan, maaari din kaming magdagdag ng mga legume, cereal, karne o isda sa kanila. Ito salad na may sandinillas Na ngayon hinihimok kita na maghanda, hindi kinakailangan na ipaliwanag kung aling pangkat ito, tama?
Ang kwento sa likod ng salad na ito ay ang pagnanasa na gumawa ng isang bagay na mabilis para sa hapunan pagkatapos ng isang araw na malayo sa bahay. Isang bagay na hindi kasangkot sa pag-iilaw ng apoy at cool na upang mapukaw ang init. Sa ilalim ng mga kundisyong ito, ang isang salad ay nagiging isang mahusay na pagpipilian at Ang pinapanatili sa isang mahusay na mapagkukunan upang makumpleto ang mga ito.
Sa personal, ang pinapanatili na pinaka gusto ko para sa mga salad ay natural. Sa pantry ko laging meron mackerel, sardinas at natural na tuna, at kahit na hindi namin sila labis na ginagamit, sa mga kasong ito ay "nai-save" nila ang iyong buhay. Ang alinman sa tatlo ay maaaring maging bahagi ng salad na ito.
Ang recipe
- Ilang dahon ng litsugas
- 1 sibuyas na sibuyas
- 1 hinog na kamatis
- 6 cherry kamatis
- 1 lata ng natural na sardinas
- 1 dakot ng mga pasas o petsa, tinadtad
- Extra birhen langis ng oliba
- Hugasan namin ng mabuti ang litsugas at mga kamatis. Tinadtad namin ang isa at isa pa at inilalagay ang mga ito sa isang mangkok ng salad.
- Idagdag pa rito ang pinatuyo na lata ng sardinas at ang kaunting pasas.
- Nagbibihis kami ng salad na may labis na birhen na langis ng oliba at naghahatid.
- Nasiyahan kami sa sariwang sardinas na salad.