Karaniwan akong may tinapay para sa agahan sa umaga, na may langis at kamatis o jam ng prutas. Karaniwan ko itong sinamahan ng kape at ilang fruit juice. Gayunpaman, minsan o dalawang beses sa isang linggo, nais kong baguhin at isama sa aking gawain prutas, gulay na smoothies at / o mga siryal. Ang isa sa mga kumbinasyon na pinaka gusto ko ay ang isa sa repolyo, tangerine at pinya.
Gustung-gusto ko ang mga lasa ng citrus, iyon ang dahilan kung bakit hindi ko mapigilan ang pagsubok na ito ng makinis repolyo, tangerine at pinya nung inalok sa akin. Nagustuhan ko ang resulta kaya't ginaya ko ito sa bahay sa pamamagitan ng pagsasama ng yogurt sa equation at isang maliit na turmeric. Sinubukan mo ba ito?
Repolyo, tangerine at pineapple green smoothie
Ang berdeng tangerine, repolyo at pinya na pinas ay perpekto upang simulan ang iyong umaga nang may lakas. Naglakas-loob ka bang subukan ito?
May-akda: Maria
Uri ng resipe: Inumin
Mga Paghahain: 1-2
Oras ng Paghahanda:
Oras ng pagluluto:
Kabuuang oras:
Sangkap
- 1 simpleng unsweetened yogurt
- 1 mapagbigay na dakot ng kale
- 1-2 frozen na hiwa ng pinya
- 1 malaking tangerine, na-peeled
- Tubig
- 1 kutsarita turmerik
Paghahanda
- Naglalagay kami sa baso ng blender yogurt, repolyo, pinya, tangerine at turmerik.
- Nagdagdag kami ng isang splash ng tubig-nakasalalay sa kung gaano namin gaanong nais ang pag-iling) at naghahalo kami hanggang sa ang emulasyon ay pinaghalong.
- Naghahatid kami ng pag-iling sa isang baso o dalawa.