Saging at pakwan na makinis
Sa tagsibol ang mga smoothie ng prutas nagiging ugali na nila sa bahay. Napaka cool, pagkatapos gumawa ng ilang mga sports o sa meryenda oras, sila ang naging pinakamahusay na pagpipilian. Ang mga kumbinasyon na maaari naming gawin ay walang katapusan, gayunpaman, ang isang ito na may pakwan at saging ay isa sa aking mga paborito.
Ang milkshake na ito pakwan at saging mayroon itong dalawang magkakaibang mga layer. Ang pinakapal ay ang banana at orange juice smoothie; ang magaan ay pakwan at Greek yogurt. Nagbibigay ang Chunky yogurt ng parehong pagkakapare-pareho at taba, kaya maaari mo itong alisin kung ikaw ay nahuhulog sa isang diyeta. Maaari itong halo-halong at lasing o dalhin sa kutsara. Anuman ang pagpipilian, tiyaking napakalamig.
Sangkap
Gumagawa ng 3 shake
- 2 frozen na hinog na saging
- Juice ng 2 na dalandan
- 1/4 ng pakwan
- 3 mga Greek yogurt
- Nalamig na yelo
pagpaliwanag
Lugar sa mincer ang hiniwang saging, ang katas ng dalawang dalandan at 3 ice cubes. Tumaga at ipamahagi ang halo sa 3 baso.
Pagkatapos talunin ang pakwan kasama ang Greek yogurt. Ibuhos ang pinaghalong nakuha sa nakaraang base ng saging.
Palamutihan ang bawat makinis na may isang piraso ng pakwan.
Paghatid ng malamig.
Higit pang impormasyon tungkol sa resipe
Oras ng paghahanda
Kabuuang oras
Kilocalories bawat paghahatid 200
Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.
Ngayon para sa tag-init mukhang hindi kapani-paniwala. Gagawin namin ito sa isang mainit na araw upang makita kung napapaniwala tayo ng lasa.
Ito ay may isang mahusay na pagtatanghal. Sasabihin mo sa amin kung ang parehong nangyayari sa mga lasa, -)
Ito ay may isang mahusay na pagtatanghal. Sasabihin mo sa amin kung ang parehong nangyayari sa mga lasa, -)
Ang yogurt kung ito ay skimmed at unsweetened ay perpekto para sa pagdaragdag ng pagkakapare-pareho ng napakakaunting mga calorie. Nagdagdag ako ng isang maliit na likidong saccharin dahil gusto ko ito ng napakatamis, at maganda ang hitsura.