Ang mga mahilig sa prutas, partikular ang saging at kahel, ay magugustuhan ang makinis na ito. Napakakaunting mga sangkap ang sapat upang gawin ito at ang pagkuha ng cool na ay isang kasiyahan para sa hapon ng tagsibol-tag-init.
Dinadalhan ka namin ngayon ng resipe para sa isang banana smoothie na may kanela, mayaman sa potasa, matamis at malusog. Puntahan mo!
Sine cinnamon smoothie
Ang banana smoothie na may kanela, mayaman sa potasa, malusog at matamis. Perpekto para sa mga meryenda sa spring-summer.
May-akda: Carmen Guillen
Kusina: Espanyol
Uri ng resipe: Meryenda
Mga Paghahain: 1
Oras ng Paghahanda:
Oras ng pagluluto:
Kabuuang oras:
Sangkap
- 100 ML ng toyo gatas
- Juice ng isang orange
- 1 banana
- 2 Maria cookies
- 1 kutsarang likidong karamelo
- 1 kutsarita ng asukal
- Kanela upang tikman
Paghahanda
- Sa isang lalagyan para sa blender nagdadagdag kami Lahat ng sangkap nabanggit sa itaas: toyo gatas, ang katas ng isang kahel, isang saging na ginupit ng mga hiwa, ang dalawang tinadtad na Maria cookies, isang kutsarang likidong karamelo at isang kutsarita ng asukal.
- La kanela Maaari mong ilagay ito sa halo upang talunin o huli kapag ang lahat ay pinalo upang palamutihan. Sa aking kaso ginusto kong gamitin ito upang palamutihan.
- Magkakaroon ka ng isang medyo makapal na iling ngunit napaka mayaman sa nutrisyon at napaka malusog.
- Tangkilikin ito!
tala
La kanela Maaari mong kapwa talunin ito sa natitirang mga sangkap at gamitin ito sa paglaon upang palamutihan.
Maaari mo ring palamutihan ang gilid ng baso na may puting asukal [b] o brown sugar [/ b].
Maaari mo ring palamutihan ang gilid ng baso na may puting asukal [b] o brown sugar [/ b].
Impormasyon sa nutrisyon bawat paghahatid
Kaloriya: 220