Sa bahay pinapalitan namin ang puting bigas kasama ang buong trigo. Ang huling lupa na ito ay inihanda habang imungkahi ko ito ngayon, sabaw at may gulay. Ngayon ay ginamit ko ito upang ihanda: sibuyas, berde na paminta at leek; ngunit maaari rin itong isama ang karot, broccoli o kintsay. Ang perpekto ay ang paggamit ng mga labi na mayroon kami sa ref.
Ito ay isang mahusay na resipe ng pag-aani. Sa isang banda, ang bigas ay niluto ng sabaw ng gulay; sa kabilang banda, alam ko igisa ang mga gulay na may pinakamaliit na halaga ng langis na posible. Ang mga ito ay maaaring may lasa sa isang tradisyonal o kakaibang pampalasa upang bigyan ito ng ibang ugnayan.
Soupy brown rice na may mga gulay
Ang sopas na kayumanggi bigas na inihahanda namin ngayon ay isang mahusay na paggamit ng resipe, pati na rin isang restorative dish.
May-akda: Maria
Uri ng resipe: Pangunahin
Mga Paghahain: 2
Oras ng Paghahanda:
Oras ng pagluluto:
Kabuuang oras:
Sangkap
- 1 tasa ng bigas
- 3-4 tasa sabaw ng gulay
- ½ sibuyas
- 1 berdeng paminta
- 1 maliit na leek
- 20 pasas
- Extra birhen langis ng oliba
- Asin
- Itim na paminta
- ½ kutsarita ng Spice para sa tajine
Paghahanda
- Nagluluto kami ng bigas sa sabaw ng gulay, pagsunod sa mga tagubilin ng gumawa. Pagkatapos ng 15 minuto ay panonoorin namin upang makapagdagdag ng higit pang sabaw, kung mananatili itong tuyo
- Habang, pinutol namin ang mga gulay ng makinis at iprito ang mga ito sa isang ambon ng langis hanggang sa lumambot. Asin at paminta at timplahan ng paghahanda ng pampalasa ng tajine.
- Kapag handa na ang bigas hatiin natin ito sa dalawang mangkok. Sa bigas inilalagay namin ang mga gulay, maayos na pinatuyo at nagdagdag kami ng ilang mga pasas. Naghahain kami ng mainit.
Impormasyon sa nutrisyon bawat paghahatid
Kaloriya: 350