அன்னாசிப்பழம் மற்றும் மாம்பழ ஒளி மிருதுவாக்கி
அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றின் செழுமை காரணமாக, மா என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உடலின் உயிரணு சீரழிவுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. மறுபுறம், ஃபிளாவனாய்டுகள், குறிப்பாக குவெர்செட்டின் மற்றும் கேம்ஃபெரோல் ஆகியவற்றில் அதன் செழுமைக்கு நன்றி மாங்கனி இது ஆன்டிகான்சர் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு பழமாகும். இதனுடன் ஆற்றலுடன் கட்டணம் வசூலிப்பதன் மூலம் நாளைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறோம் ஒளி மா மற்றும் அன்னாசி மிருதுவாக்கி.
லேசான மா மற்றும் அன்னாசி மிருதுவாக்கி தயாரிக்க செய்முறை
பொருட்கள்:
- 1 கைப்பிடி. மாம்பழம் முதிர்ச்சியின் சரியான கட்டத்தில் இருக்க வேண்டும் (இனி இல்லை, குறைவாக இல்லை)
- அன்னாசி 1 துண்டு
- 250 கிராம் சறுக்கப்பட்ட தயிர்
- எலுமிச்சை சாறு. உங்கள் விருப்பத்தின் அளவு.
- செயற்கை இனிப்பு
- பனி
தயாரிப்பு
- மாம்பழத்தை உரித்து, கூழ் நீக்கி சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
- அன்னாசிப்பழத்தை நறுக்கவும், முதலில் கயிறு மற்றும் கடினமான பகுதிகளை அகற்றவும்.
- மா, அன்னாசி, தயிர், எலுமிச்சை சாறு, இனிப்பு மற்றும் ஐஸ் க்யூப்ஸ்: மீதமுள்ள பொருட்களுடன் பழத்தை ஒரு பிளெண்டரில் கலக்கவும்.
- எலுமிச்சை ஆப்பு மற்றும் ஒரு புதினா இலை கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.
- நன்கு கலக்கும் வரை அடிக்கவும். ஒரு மெல்லிய எலுமிச்சை ஆப்பு மற்றும் ஒரு சில புதிய புதினா இலைகளால் அலங்கரிக்கப்பட்ட ஒரு கண்ணாடி அல்லது கண்ணாடியில் பரிமாறவும்.
கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.
கலோரைட்டின் முன்னேற்றத்தை நான் செய்யப் போகிறேன். அனைவருக்கும் கிஸ் மற்றும் வாழ்த்துக்கள்