முட்டையுடன் சூடான பச்சை பீன் சாலட்
இந்த இலையுதிர்கால பருவத்தில், நம்மைக் கண்டுபிடிக்கும் போது, ஆரோக்கியமான உணவுகளுடன் நம்மை கவனித்துக் கொள்வது மிகவும் பொதுவானது அழைப்பில் காத்திருக்கவும் கிறிஸ்துமஸ் விடுமுறைகள் வரை, அழகான புத்தாண்டு ஈவ் உடையை அணிந்துகொண்டு மிகவும் அழகாக இருக்க நாம் மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும்.
இந்த காரணத்திற்காக, வருடத்தின் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் வரிசையில் இருக்க விரும்புவோருக்கு, முட்டையுடன் பச்சை பீன்ஸ் நிறைந்த சூடான சாலட்டை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். 10 நிமிடங்களில் விரைவான மற்றும் எளிதான செய்முறை, குறிப்பாக வேலை செய்யும் அப்பாக்கள் மற்றும் அம்மாக்கள், யார் நன்றாக சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் சமைக்க அதிக நேரம் இல்லை.
பொருட்கள்
- 350 கிராம் பச்சை பீன்ஸ் உறைந்த.
- 3 முட்டைகள்.
- எண்ணெய்.
- தண்ணீர்.
- வினிகர்.
- உப்பு.
தயாரிப்பு
முதலாவதாக, நாங்கள் பச்சை பீன்ஸ் நிறைய தண்ணீரில் சமைப்போம் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து. பச்சை பீன்ஸ் உறைந்த மற்றும் புதியதாக இருக்கலாம், அவை உறைந்திருந்தால், சமைப்பதற்கு முன்பு அவற்றை சிறிது நேரம் உறைவிப்பாளரிடமிருந்து அகற்ற வேண்டும். பின்னர், அவற்றை வடிகட்டி ஒரு கிண்ணத்தில் அல்லது டப்பரில் வைப்போம்.
பீன்ஸ் சமைக்கும் அதே நேரத்தில், நாங்கள் வைப்போம் முட்டைகளை சமைக்கவும் 5 நிமிடங்கள் தண்ணீர் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை வினிகருடன், பின்னர் தலாம் நன்றாக அகற்ற முடியும். நாங்கள் அவற்றை சிறிது குளிர்விப்போம், தலாம் மற்றும் ஜூலியன்னாக வெட்டுவோம்.
இறுதியாக, பீன்ஸ் உடன் கிண்ணத்தில் முட்டைகளைச் சேர்த்து, எல்லாவற்றையும் நன்றாகக் கிளறவும் ஒரு வினிகிரெட்டோடு ஆடை எண்ணெய், வினிகர் மற்றும் உப்பு எளிமையானது.
மேலும் தகவல் - பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் முட்டையுடன் காய்கறி டிம்பேல்
செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்
தயாரிப்பு நேரம்
சமைக்கும் நேரம்
மொத்த நேரம்
ஒரு சேவைக்கு கிலோகலோரிகள் 213
கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.
இது எவ்வளவு நல்லது. ...