நாங்கள் சமையலறையில் நுழையும் போது, காய்கறிகள், பழங்கள் அல்லது புரதங்களில் சிறந்த தயாரிப்புகள் மற்றும் குறிப்பாக பருவகால பொருட்களுடன் நமக்கு உணவளிக்க எண்ணற்ற சாத்தியங்கள் உள்ளன, எனவே இதைப் பற்றி பேசுவதை விட சிறந்தது என்ன சிவப்பு பழங்களின் நன்மைகள், அல்லது காட்டின் பழங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
அதேபோல், இந்த ருசியான சிவப்பு பழங்கள் உடலில் ஏராளமான நன்மைகளை அளிக்கின்றன, ஏனெனில் அவை வைட்டமின்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, தாதுக்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் ஃபைபர், இது ஒரு நியாயமான அளவை தினசரி உட்கொள்வதன் மூலம் உடலை இயற்கையாகவே கட்டுப்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் பழம் நாளுக்கு நாள் அவசியம் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
எனவே, சிவப்பு பழங்கள் போன்றவை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் நெல்லிக்காய், அவுரிநெல்லிகள் அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி நீரிழப்பு தானியங்களுடன் அல்லது பழ சாலட் அல்லது மிருதுவாக்கிகளில் இயற்கையாக இருந்தாலும் அவை உடலுக்கு ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, ஏனெனில் அவை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் குடல் தாவரங்களை சீராக்க உதவுகின்றன, மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கும் ஃபிளாவனாய்டுகளும் உள்ளன.
மறுபுறம், அவை உங்கள் சருமத்தை மிகவும் புத்துயிர் பெற உதவுகின்றன என்பதையும், ஃப்ரீ ரேடிகல்களின் செயல்பாட்டை தாமதப்படுத்துவதையும், பொதுவாக செல்களை சேதப்படுத்தும் கூறுகளையும், ஆனால் அவைநன்மைகள் மற்றும் பண்புகளுக்கு நன்றி சிவப்பு பழங்களில் நீங்கள் தோலின் முன்கூட்டிய வயதை தாமதப்படுத்தலாம்.
மேலும், காடுகளின் சிவப்பு பழங்கள் அல்லது பழங்கள் இருக்கக்கூடும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் ஐஸ்கிரீமுடன், கேக்குகளில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மாறுபட்ட பழங்களின் கலவையுடன், தயிர் மற்றும் இயற்கையானது, ஏனென்றால் எந்தவொரு உணவு மேற்பரப்பிலும் நீங்கள் அவற்றைக் காண்பீர்கள், அவற்றின் விசித்திரமான சுவையுடனும், சிறந்த சேர்க்கைகளுடனும், உயிரினம் எவ்வாறு நன்றி செலுத்துகிறது என்பதையும், அண்ணம் எப்படி இருக்கும் என்பதையும் நீங்கள் நிச்சயமாக கவனிப்பீர்கள். அவற்றின் அனைத்து வடிவங்களிலும் சுவையாக இருக்கும்.
எனவே செல்ல தயங்க வேண்டாம் இந்த வகையான பழம் ஏனென்றால் அவை நார்ச்சத்துள்ள தானியங்களுடன் சேர்ந்து உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதனால் நீங்கள் ஒரு சிறந்த குடல் போக்குவரத்தை பெறுவீர்கள்.