கீரை டார்ட்டிலாக்கள்

பிரஞ்சு ஆம்லெட்டுகள் வீட்டிலுள்ள சிறியவர்களுக்கு சிறியதாக இருக்கும்போது கொடுக்கப் பயன்படும் உணவுகளில் ஒன்றாகும். கூடுதலாக, இவை a உடன் செய்யப்படலாம் உணவு சேர்க்கை சீஸ், டுனா, ஹாம், போன்ற அவர்களுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமானது கொத்தமல்லிபோன்றவை.

ஆகையால், அவற்றை அறிமுகப்படுத்த சில மினி கீரை ஆம்லெட்டுகளை உருவாக்க இன்று உங்களுக்கு யோசனை தருகிறோம் காய்கறி உட்கொள்ளல். இந்த மினி டார்ட்டிலாக்கள் அவர்களுக்கு மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவை மற்றும் அவற்றின் சுவை முழு குடும்பத்திற்கும் மிகவும் சதைப்பற்றுள்ளவை. நீங்கள் எந்த சாஸுடனும் அதனுடன் செல்லலாம்.

பொருட்கள்

• 250 கிராம் புதிய கீரை.
• 1 கிராம்பு பூண்டு.
• 1/4 வெங்காயம் அல்லது சிவ்ஸ்.
• 2 முட்டைகள்.
• சீஸ் ஆப்பு.
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• சிட்டிகை உப்பு

தயாரிப்பு

முதலாவதாக, பூண்டு கிராம்பு மற்றும் வெங்காயம் இரண்டையும் நறுக்குவோம் சிறிய பகடைகளில் சிறியவர்கள் அதை அதிகம் கவனிக்க மாட்டார்கள். கூடுதலாக, கீரையின் கீழ் கீரையை நன்றாக கழுவுவோம்.

ஒரு சிறிய வறுக்கப்படுகிறது பான், நாங்கள் சிறிய எண்ணெயுடன் பழுப்பு நிறமாக இருப்போம் கிராம்பு மற்றும் நறுக்கிய வெங்காயத்தை ஆலிவ் செய்யவும். இது வண்ணம் எடுக்கத் தொடங்கும் போது, ​​கீரையைச் சேர்த்து சுமார் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் தண்ணீரை அகற்றுவதற்காக ஒரு வடிகட்டியை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, அதை மென்மையாக்குவோம்.

ஒரு கிண்ணத்தில், இந்த கீரை சாஸை வைத்து, சேர்ப்போம் எக்ஸ்எம்எல் முட்டைகள் மற்றும் அரைத்த சீஸ் ஆப்பு. நாங்கள் நன்றாக கிளறி சுவைக்கு உப்பு சேர்க்கிறோம்.

இறுதியாக, ஒரு சிறிய கடாயை சிறிது எண்ணெயுடன் சூடாக்குவோம், நாங்கள் சேர்ப்போம் இந்த 'மாவை' சிறிய பகுதிகள் ஒரு கரண்டியால், இந்த டார்ட்டிலாக்களை நன்றாக பரப்புகிறது. அதை ஒரு பக்கத்தில் அமைக்க அனுமதிப்போம், மறுபுறம் அமைப்போம்.

செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்

தயாரிப்பு நேரம் 10 நிமிடங்கள்

சமைக்கும் நேரம் 5 நிமிடங்கள்

மொத்த நேரம் 15 நிமிடங்கள்

ஒரு சேவைக்கு கிலோகலோரிகள் 116