இந்த கோடையில் நறுக்கிய சாலட், புதிய சாலட்

தி புதிய சாலடுகள் இது கோடைகாலத்தில் அதிகம் வெற்றி பெறுகிறது. அதிக வெப்பநிலையுடன், புதிய மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு வெப்பம் நம் பசியை இழக்கச் செய்வதால், இது மிகவும் தேவைப்படுகிறது, மேலும் அவர்களுடன் நம்மைப் புதுப்பிக்க விரும்புகிறோம்.

சரி, இன்று நான் உங்களுக்கு மிகவும் பொதுவான ஆண்டலுசியன் செய்முறையை கொண்டு வருகிறேன், புதிய மற்றும் ஆரோக்கியமான. பிகாடிலோ சாலட்டுக்கான ஒரு சுவையான செய்முறை, இது ஒரு நல்ல வினிகிரெட்டுடன் கூடிய மூல காய்கறிகளுடன் கூடிய சாலட்டைத் தவிர வேறில்லை. இந்த மின்க்மீட்டுகள் சிற்றுண்டிற்கும் சிறந்தவை நண்பகல் தொப்பி.

பொருட்கள்

• வெங்காயம்.
• பச்சை மிளகு.
• தக்காளி.
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• வினிகர்.
• உப்பு.
• தைம்.
• ஆர்கனோ.

தயாரிப்பு

முதலில், நாம் வெட்டுவோம் மிகச் சிறிய பகடை அனைத்து காய்கறிகளும். அசல் செய்முறை இந்த பொருட்களுடன் உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் மிகவும் விரும்புவதைச் சேர்க்கலாம்.

இரண்டாவதாக, நாங்கள் செய்வோம் வினிகிரெட். இதைச் செய்ய, எண்ணெய், வினிகர் மற்றும் மசாலாப் பொருள்களை ஒரு பாத்திரத்தில் வைப்போம், தடியால் அடிப்போம், இதனால் அது கொஞ்சம் குழம்பாக்கி நன்றாக பிணைக்கிறது.

இறுதியாக, காய்கறிகளை ஒரு பாத்திரத்தில் வைத்து வினிகிரெட்டை சேர்க்கிறோம். நாங்கள் நன்றாகக் கிளறுகிறோம், இதனால் சுவைகள் பிணைக்கப்படுகின்றன, அதை நாங்கள் அதில் வைப்போம் குறைந்தபட்சம் 1 மணிநேரத்திற்கு குளிர்சாதன பெட்டி, அதனால் சேவை செய்யும் போது புதியதாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.

மேலும் தகவல் - குளிர் உருளைக்கிழங்கு, டுனா மற்றும் சீஸ் சாலட், ஆரோக்கியமான இரவு உணவு

செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்