காளான்கள் மற்றும் இறால்களின் துருவல்

இன்று நான் உங்களுக்கு ஒரு சுலபமான மற்றும் நேர்த்தியான இரவு உணவைக் கொண்டு வருகிறேன். நீங்கள் காளான்களை விரும்பினால், நிச்சயமாக இது ஒன்று காளான்கள் மற்றும் இறால்களின் துருவல் நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள்.

இந்த துருவல் செய்முறையை சிலவற்றோடு பூர்த்தி செய்யலாம் நிரப்பப்பட்ட தக்காளி அல்லது ஒரு பணக்காரனுடன் காய்கறி டேகின் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

தேவையான பொருட்கள் (6 பரிமாறல்கள்)

• 150 gr. வெங்காயம்
• 50 gr. சிவப்பு மிளகு
• பூண்டு 1 கிராம்பு
• 600 gr. காளான்
• 200 gr. இறால்
• காட்டு அஸ்பாரகஸின் 1 சிறிய பானை
• எக்ஸ்எம்எல் முட்டைகள்
• சல்
• மிளகு

விரிவுபடுத்தலுடன்

ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பாத்திரத்தில் இறுதியாக நறுக்கிய வெங்காயம், மிளகு மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை சிறிது எண்ணெயுடன் சேர்த்து வைக்கிறோம் நாங்கள் அதை வதக்கிறோம். இது வதக்கியதும், காளான்களைச் சேர்த்து 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

இறால்கள், காட்டு அஸ்பாரகஸ், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

நாங்கள் ஏற்கனவே சாஸை தயாரித்துள்ளோம், இப்போது நாம் முட்டைகளை மட்டுமே சேர்த்து நன்கு கிளற வேண்டும், இதனால் அது ஒரு சீரான கலவையாகும். முட்டை கிட்டத்தட்ட அமைக்கப்பட்டிருப்பதைக் காணும்போது நெருப்பிலிருந்து அகற்றவும் கடாயின் வெப்பத்துடன் அது கர்டிலிங்கை முடிக்கிறது, இல்லையெனில் அதுவும் செய்யப்படும்.

குறிப்பு

எதிர்பாராத எந்தவொரு நிகழ்விற்கும் உங்களுக்கு சேவை செய்யும் புதிய அல்லது உறைந்த காளான்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், அவை மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.

சிரமம் பட்டம்: எளிதாக

மேலும் தகவல் - தக்காளி ஊறுகாய் மற்றும் டுனாவுடன் அடைக்கப்படுகிறது, காய்கறி டேகின்