Këtë fundjavë kemi zgjedhur receta të thjeshta. Kështu janë edhe këto qese marule me mish dhe perime. Ata janë të dukshëm për sa i përket prezantimit të tyre, por shtjellimi i tyre është, siç do ta shihni më poshtë, ideal për fillestarët. A guxon të gatuash me mua?
Mbushja e këtyre qeseve të maruleve përfshin mish të grirë, qepë, piper dhe hudhër. Shtë një bazë e shkëlqyeshme që mund të modifikoni, duke zëvendësuar disa përbërës për të tjerët që keni në frigorifer. Mund të shtoni presh, brokoli ose lakër jeshile, të gjitha të prera imët.
Mbajtëse marule me mish dhe perime
Këto qese marule me mish të grirë dhe perime janë një propozim i shkëlqyeshëm si pjata kryesore. Bie në sy dhe e shijshme.
Author: Mary
Lloji i recetës: Kryesor
Shërbime: 2
Koha e Përgatitjes:
Koha e GATIMIT:
Koha totale:
Përbërësit
- 2-4 gjethe marule ajsberg
- 2-3 lugë vaj
- 2 lugë qepë të kuqe, të copëtuar imët
- 1 karafil hudhër të grirë
- 1 spec kajen (opsionale)
- 300 g Grila e Turqisë
- 1 lugë gjelle mjaltë
- 1 lugë gjelle lëng limoni
- 1 lugë gjelle salcë e nxehtë
- 1 lugë gjelle koriandër të copëtuar imët
- Pepper piper i kuq, i copëtuar
- Pepper piper zile i verdhë, i copëtuar
Preparación
- Në një tigan të madh hedhim një shi të vajit kaurdisni qepën të kuqe dhe hudhër për 5 minuta.
- atëherë ne përfshijmë mishin dhe specin e kajenës në tigan dhe kaurdisen derisa mishi të jetë gati.
- Shtojmë më pas mjaltin, lëng limoni dhe salcë e nxehtë. Ne trazojmë që mishi të mbarset me këto aromë. Gatuajini në zjarr të ngadaltë për 5 minuta më shumë.
- Shtojmë koriandrën dhe e mbajmë mishin të ngrohtë.
- Ne krijojmë disa çanta me gjethe marule dhe të mbushura me mish.
- Ne shërbejmë.
Informacion ushqyes për racion
kalorive: 120
Sa i pasur !!