Propozimi i sotëm është që të përgatisim brenda pak minutash sanduiçe të shijshme avokado për tu shijuar si një fillestar i lehtë dhe informal, që përbën një përgatitje ideale të përbërë nga ushqime të shëndetshme dhe ushqyese.
Përbërësit:
8 feta bukë gruri të plotë
100 gram djathë krem
1 domate e madhe e rrumbullakët
1 aguacate
lëng limoni, një spërkatje
vaj ulliri, për shije
Kripë, një majë
Përgatitja:
Për të përgatitur çdo sanduiç, përhapni djathin krem në dy feta të bukës së grurit dhe prerë domate në feta dhe shpërndani ato mbi djathë.
Fokusoni avokadon në feta dhe spërkatini ato me lëngun e limonit që të mos errësohen dhe t’i mbuloni në domate dhe t’i hidhni kripë. Pastaj, në fetë tjetër të bukës së grurit, hidhni një shi me vaj ulliri dhe mbuloni sanduiçin me këtë fetë. Pasi të jenë përgatitur të gjitha sanduiçët, pritini ato kryqëzisht dhe renditini në një pjatë për servirje.