Ky gojëmjaltë do t'ju japë energjinë që ju nevojitet për të arritur në fund të ditës të relaksuar dhe energjik
Përbërësit
1/4 filxhan ujë
2 gota rrush të kuq
2 banane
3 gota spinaq
proces
Nxirrni farat nga rrushi, vendosini në blender së bashku me spinaqin, bananen dhe kupën me ujë. Përziejini dhe shërbejini në gota me akull për shije.