Sot ju sjellim një recetë shumë të freskët dhe ideale për ditët më të nxehta. Më e mira nga të gjitha është se është gjithashtu e shëndetshme, pasi bëhet vetëm me fruta dhe pak më shumë. Bëhet fjalë për një akullore dhe akullore mango që mund ta dekoroni ose plotësoni me ndonjë frut tjetër, duke e bërë kështu një meze të lehtë ose ëmbëlsirë të përsosur për këtë sezon. Isshtë ideale për ata që bëjnë dietë dhe / ose nuk duan të hanë produkte me sheqer.
Tjetra, ju lëmë me përbërësit dhe hap pas hapi për përgatitjen e tij. Do të shihni se sa e lehtë është të kesh një akullore të pasur dhe të shëndetshme. Mund ta bëni edhe me fruta të tjera që ju pëlqejnë më shumë, edhe pse gjithmonë duke mbajtur avokadon si frutin kryesor sepse është ajo që do t'ju japë kremozën e akullores.
- 3 avokado
- 2 mango
- 100 ml qumësht të skremuar
- rrush
- arra
- Kjo recetë është aq e thjeshtë për tu bërë qëroni frutat dhe keni një mikser ose blender në dorë.
- Gjëja e parë që do të bëjmë është të qërojmë mirë të dy avocados si mango. Pastaj do t’i presim të dyja në copa të vogla dhe do t’i hedhim në një tas ideal për t’i rrahur. Tjetra, ne do t'i rrahim të dy frutat derisa të mos ketë gunga.
- Gjëja tjetër do të shtojë 100 ml qumësht të skremuar, dhe ne do të mundim përsëri.
- Ne do ta shtojmë rezultatin në një vaskë plastike dhe do ta vendosim në frigorifer. Ata duhet të kalojnë të paktën 2-3 orë derisa të ngrijë dhe është ideale për akullore.
- Sapo ta shërbeni, mund të shtoni disa rrush dhe disa arra te mbaroj.